Vijf voordelen van een maandje geen alcohol

Goed voor je immuunsysteem
Wie regelmatig drinkt heeft minder witte bloedcellen in het bloed. En die zijn nou juist heel erg belangrijk wanneer er virussen je lichaam binnendringen. Drink je een gehele maand niet dan herstellen de witte bloedcellen zich razendsnel en worden ze weer van het niveau voordat je drank nuttigde. Dat is goed nieuws voor eventuele ziektes die op de loer liggen.

Weg met dat bierbuikje
Ben jij niet zo’n type voor de sportschool? Pas dan je levensstijl aan en laat de drankjes voortaan lekker staan. Die extra calorieën die je nuttigt door te drinken komen namelijk allemaal terecht in je buikvet. Niet voor niets bestaat het woord ‘bierbuikje’. Stel je hebt een mooi heuptasje of een schoudertas dames en dan kijken de mensen eerst naar die bierbuik. Dat moet je niet willen, bovendien levert teveel buikvet een groter risico tot hart- en vaatziekten, galstenen en diabetes type 2.

Een mooie huid
Heb je last van een puistjes, een droge huid of andere irritaties? Probeer eens een maand geen alcohol. Door alcohol droogt je huid ontzettend uit. Daarnaast produceert je lichaam minder hormonen en die helpen met het absorberen van water als je vaak alcohol drinkt.

Heerlijke slapen
Drink je een aantal biertjes dan moet jouw lichaam keihard aan het werk om die weer af te breken. Hierdoor rust je ’s nachts niet goed uit. ’s Ochtends wordt je brak wakker en dat komt omdat je lichaam zo in de weer is geweest om alles af te breken. Hou je het bij fris dan slaap je een stuk beter en ben je ’s ochtends fitter en uitgerust.

Lever herstellen
Door alcohol tast je je lever aan. Drink je elke dag dan draait je lever overuren en verschrompelt hij flink. Daar is heel simpel iets aan te doen. Gewoon niet meer drinken. Stop je een maand met drank dan groeit je lever tot wel 70 % terug.

Advies gezondheidsraad
Het is dus niet helemaal voor niks dat de Gezondheidsraad adviseert om het liefst helemaal geen alcohol te drinken of in ieder geval niet meer dan een glas per dag. Het levert je bovenstaande vijf voordelen op. En de kosten die je je bespaart daar kun je iets leuks van kopen bijvoorbeeld een prachtige bold banana rugzak of een rains rugzak.