Het 1 op 1 Dieet is compleet vernieuwd
“Oh, het oude Cambridge Dieet? Dat moet je echt niet doen hoor! Alleen maar shakes, veel te streng, en zodra je stopt zit alles er zo weer aan!”
Je zou bijna denken dat iedereen er verstand van heeft. Maar vaak herhalen mensen gewoon wat ze ooit hebben gehoord, zonder te weten hoe het inmiddels écht werkt.
Laten we dus beginnen bij de feiten. Ja, Het 1 op 1 Dieet komt voort uit het vroegere Cambridge Dieet. Dat klopt. Maar inmiddels is het compleet vernieuwd. Waar je vroeger vooral afhankelijk was van shakes, draait het nu juist om een combinatie van gewone voeding, structuur én persoonlijke begeleiding. Je eet altijd groenten en eiwitten, zodat je niet te laag in calorieën zit en je lichaam krijgt wat het nodig heeft. ’s Avonds kun je gewoon met je gezin mee-eten. Alleen de snelle koolhydraten laat je even staan. Geen crashdieet dus, maar een doordacht en veilig stappenplan waarmee je afvalt op een manier die past bij jouw leven.
Maar waarom dan toch die maaltijdvervangers? Waarom niet gewoon “gezond eten”?
Omdat gezond eten soms voelt als een tweede baan. Omdat je hoofd soms zó vol kan zitten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Omdat je soms meer nodig hebt dan alleen theorie—namelijk rust, overzicht en houvast. De maaltijdvervangers bieden precies dat. Ze geven je tijdelijk structuur, zodat jij even kunt ademhalen en weer grip krijgt. Het is geen permanente oplossing, maar een vriendelijk zetje in de goede richting. Zodra je er klaar voor bent, stap je geleidelijk over op andere producten zoals kwark, muesli of brood, maar dan ben je al in die fijne “afvalflow” gekomen waarin je focus en motivatie vanzelf groeien.
En laten we eerlijk zijn: zelfs mét zo’n plan blijft afvallen iets wat je zelf moet dóen. Er bestaat geen wondermiddel. Je zult altijd bewuste keuzes moeten maken, water moeten drinken, bewegen, luisteren naar je lichaam. Maar dat hoef je niet alleen te doen. Het 1 op 1 Dieet geeft je een duidelijk plan en iemand die naast je staat, zodat je niet steeds weer terugvalt in oude patronen. Het helpt je niet alleen gewicht te verliezen, maar ook om een leefstijl op te bouwen die je vol kunt houden.
Misschien geloof ik er juist daarom zo sterk in: ik ben zelf het bewijs dat het werkt. Ik ben 20 kilo afgevallen met dit programma en vooral: ik heb mezelf teruggevonden. Ik weet hoe het voelt om op zondagavond weer te beloven dat je maandag écht opnieuw gaat beginnen. Om na twee weken teleurgesteld te stoppen. Om te denken dat jij de enige bent die het niet voor elkaar krijgt.
Voor mij was die begeleiding het verschil tussen steeds opnieuw falen en eindelijk doorbreken. Het veranderde mijn leven zó dat ik na twintig jaar onderwijs besloot consulent te worden. Omdat ik anderen dezelfde overwinning gun.
En over dat perfecte moment? Dat bestaat gewoon niet. Er is altijd wel iets: kerst, Pasen, verjaardagen, vakantie, terrasjes. Het juiste moment is het moment waarop jij zegt: nu kies ik voor mezelf. En weet je wat het mooie is? Wie in de winter investeert in zichzelf, straalt in de zomer.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik loop met je mee. Ik geloof dat jij dit kunt—ook op de dagen dat jij het zelf even niet gelooft.
Laat mij jouw stok achter de deur zijn. En jouw aanmoediger. En jouw “ja, het lukt wél”-stem.
Samen gaan we ervoor!
Neem dit artikel mee naar je afspraak, dan krijg je de intake cadeau. Dat bespaart je €25
Het 1 op 1 Dieet met Marieke
Pegasusstraat 16, Volendam
06 81 35 72 48
Aan het laden ...