Partner content
Waarom licht zo belangrijk is op je werkplek
Vaak denk je bij een ergonomische werkplek aan een in hoogte verstelbaar bureau of een voetensteun. Maar wist je dat licht ook heel erg belangrijk is? Heb je te weinig licht op je werkplek dan keldert je productiviteit. Uit onderzoek van de Arbo blijkt namelijk dat voldoende daglicht op de werkplek zorgt voor productievere medewerkers.
Klachten
Licht heeft invloed op je biologische klok, stofwisseling en hormoonhuishouding. Enorm veel dus. Bovendien maakt je lichaam extra vitaminen aan door licht. Dit zie je natuurlijk niet direct, maar wat je bijvoorbeeld wel ziet is dat je ogen vermoeid raken door extra inspanningen. Daarnaast kun je van een te fel computerscherm hoofdpijn of spanning krijgen in je nek en schouders. Sommigen krijgen hier ook concentratieproblemen van. Eveneens privé krijg je klachten. Zelfs als het om leuke dingen gaat, zoals het boeken van een La Casita in Zuid Spanje of het bestellen van een heuptasje dames.
Dag- en nachtritme
Vanaf de leeftijd 45 jaar heb je zelfs meer licht nodig om goed te kunnen zien. De ogen worden minder. Ook hebben ouderen meer licht nodig om beter te kunnen slapen. Sowieso is voor iedereen een dag- en nachtritme belangrijk. Krijg je te weinig daglicht dan verstoort dat je ritme. Werk je op een kantoor? Maak dan een ommetje tijdens de lunchpauze. Hierdoor krijg je meer energie, slaap je ’s nachts beter en raak je minder snel vermoeid.
Gevaarlijk
Een onvoldoende verlichte werkplek is dus niet zo goed voor je gezondheid, maar kan ook leiden tot gevaarlijke situaties. Traptreden die niet goed zichtbaar zijn of machines die niet goed zichtbaar zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je fouten maakt. Zorg dus tevens daarom voor voldoende daglicht. Weinig ramen? Er is gelukkig tegenwoordig ook kunstlicht. Het is natuurlijk voor iedereen persoonlijk hoeveel licht je fijn vindt. Stem dit goed af met je collega’s.
Serotonine
Wist je dat daglicht nog een functie vervult? Het maakt namelijk de stof serotonine in je lichaam aan. Een chemisch stofje waar je vrolijk van wordt. Vandaar dat je in de herfst en winter meer kans hebt op een depressie. Toch heb je er in de zomer eveneens mee te maken. Werk je in een kantoor met luxaflex en getinte ruiten? Let er dan op dat je toch regelmatig het daglicht opzoekt. Ja, ze bestaan echt, zomerdepressies. Voordat je het weet geniet je in je vrije tijd niet meer van je spiksplinternieuwe wijnklimaatkast 2 zones die zo goed bevalt. Dus ook in de zomer verlicht je kantoor zo goed mogelijk, want dat komt je gezondheid ten goede.
Fotogalerij
Laden ...