Dieet of leefstijlverandering?
Datum: 25-06-2025
Waarom is het zo moeilijk om blijvend af te vallen? En ligt het echt alleen maar aan wat je eet? Laten we eerlijk zijn: er spelen vaak veel meer factoren mee dan alleen wilskracht of discipline. Sociale druk maakt het lastig Het leven stopt niet omdat jij wilt afvallen. Verjaardagen, borrels, etentjes en werkuitjes. Ze blijven komen. “Doe niet zo ongezellig, neem gewoon een wijntje!” of “Eentje kan toch wel?” klinkt het dan. Die sociale druk maakt het lastig om nee te zeggen, zeker als je niet telkens weer een discussie wilt voeren over jouw keuzes. En voor je het…