Zoekresultaten voor:

‘Ik moet die 20 meter aantikken’

Datum: 09-08-2022 Het gaat maar door. Derde op het WK Indoor, derde op het WK Outdoor en tussentijds debuteerde zij niet alleen in de Diamond League, maar op die grote internationale wedstrijden in grote stadions presteert Jessica Schilder ook telkens weer. ,,Ik heb me voorgenomen om pas na het EK stil te staan bij wat er allemaal gebeurt en is gebeurd. Dan komen er ongetwijfeld heel veel emoties bij kijken en dat bewaar ik voor dan. Nu ligt de focus op de trainingen en de wedstrijd van maandag.”Daarbij is er wel genoeg ruimte voor ontspanning. De Volendamse gaf al vaker aan dat…

Rabobank-Zeevangsloop op 11 september 2022

Datum: 08-08-2022 Wij maken gebruik van elektronische tijdsregistratie en de afstanden die gelopen kunnen worden zijn 3, 10, 15 en 21,4 km. Inschrijven via internet is mogelijk t/m 9 september 2022. Uw rugnummer met daarin de chip liggen dan vanaf 09:00 uur klaar bij de start. Inschrijven op de dag zelf is mogelijk vanaf 09:00 uur in het Wapen van Middelie. Alle deelnemers die het parcours voltooien ontvangen een herinneringsmedaille. Ga voor meer info naar www.zeevangsloop.nl.

Veel Nederlanders eten nog steeds te weinig groente en fruit

Datum: 08-08-2022 Eet op meerdere momenten op een dag groente en fruitDe meeste mensen proberen alle groente tijdens de avondmaaltijd binnen te krijgen. Dan is 250 gram een behoorlijke hoeveelheid. Maar door het over de dag te spreiden valt het eigenlijk best mee. Eet 's ochtends een volkoren boterham en beleg deze met reepjes paprika, gegrilde courgette of radijsjes. Gebruik bijvoorbeeld kaas of hummus voor een smakelijk geheel. Snackgroentes zijn ook ideaal om gemakkelijk aan een behoorlijke hoeveelheid groente te komen. Denk bijvoorbeeld aan een bakje of zakje met snacktomaten, kleine worteltjes of babymaïs. Zet die gewoon naast je neer wanneer je…

Waterdag terug van weggeweest

Datum: 08-08-2022 Ook zal er muziek zijn. De organisatie heeft ook enkele tips: houd je aan de rijrichting. Deze is namelijk veranderd ten opzichte van andere jaren. Let daarom op de borden.Parkeren kan weer bij het terrein aan de Singelweg. Na afloop graag uw rommel in de container of meenemen. Noppes zal uw goede oude spullen meenemen. De spelregels voor het ophangen van de linten - vanaf woensdag 17 augustus - kunt u vinden op de website: waterdagedam.nlWees aardig voor elkaar en de vrijwilligers en maak er een mooie dag van.

Optimaal genieten van jouw woning in Volendam

Datum: 08-08-2022 Als je door de voordeur van je huis stapt, moet het aanvoelen als een toevluchtsoord. Het is een ruimte waar je kunt ontspannen en tot rust kunt komen van een stressvolle dag, tijd kunt doorbrengen met dierbaren of gewoon kunt genieten van rust en stilte. Als je huis momenteel niet aan deze behoeften voldoet, hoef je je geen zorgen te maken. Met de juiste investering in je ruimte en wat veranderingen in het decor, kun je je huis omtoveren tot iets waar je echt met volle teugen van kunt genieten. Een manier om dit te doen is door je tuin…

Hoopgevende start FC Volendam in Groningen

Datum: 07-08-2022 7 augustus 2022. De dag waar zo reikhalzend naar was uitgekeken. De terugkeer in de eredivisie. FC Volendam terug tussen Ajax, PSV en Feyenoord, het debuut van trainer Wim Jonk op het hoogste niveau. Hoe zouden de voormalig Ajacieden Damon Mirani en Franco Antonucci zich bij zo’n gedroomd openingsduel manifesteren, zou de invloed van Carel Eiting – hij trainde nog maar enkele keren mee – meteen zichtbaar zijn en hoe zou de entree van het duo Robert Mühren/Henk Veerman in het oranjeshirt in de eredivisie vergaan? Bij het maken van de basisopstelling liet trainer Wim Jonk bij het maken van…

Mühren: ‘Zat misschien wel meer in ook’

Datum: 07-08-2022 ,,Ik had vooral veel zin”, antwoordde de Volendammer op de vraag hoe hij zich vooraf voelde. ,,Ik word niet zo snel zenuwachtig van grote stadions”, lachte hij. ,,Tuurlijk ben je benieuwd hoe we er voor staan. Ik wist dat wanneer we op achterstand zouden komen, dat Henk (Veerman, red.) er dan in zou komen, zoals dat nu na een half uur gebeurde. En ik wist ook dat we dan weer ‘lekker’ zouden doen. Dat zag ik al deze week op de training: echt genieten. En je zag het nu, er was meteen nieuwe energie en we kregen een paar kansen.”…

Billy van Duijl na debuut als zestienjarige: ‘Dit overtreft alles’

Datum: 07-08-2022 Bij opkomst had hij ook geen moment van bibberen. ,,Ik weet wat ik kan en wat mijn mindere punten zijn. Ik word niet zo snel zenuwachtig. Toen ik het veld opkwam, keek ik even om me heen, zo’n groot stadion. Het was vooral kippenvel wat ik had, geen faalangst. In de wedstrijd was ik vervolgens niet echt tevreden met mijn eigen spel, vooral omdat ik aan de bal meer kan brengen, daar ligt mijn kracht. Maar we hadden een bepaalde opdracht wanneer zij hoog druk zouden zetten, dan moet je sneller de spits zoeken en geen onnodige risico’s nemen.” ,,Verdedigend…

Verkoeling in de schaduw

Datum: 06-08-2022 In een poging de verkoeling op te zoeken besloten de kalveren toch maar met zijn allen tegen elkaar aan te gaan staan. In de schaduw van een boom, dat dan weer wel. Een vijftal kalfjes had het slimmer bekeken. Zij gingen er rustig bij liggen in het comfort dat de schaduw ze bood. Overal in de gemeente waren tijdens de warme dagen van de afgelopen tijd dieren te spotten die verkoeling zochten. Alleen katten gingen rustig aan op het warmste moment van de dag in de volle zon op het asfalt liggen. Maar zo zijn katten.

Welke opties heb je als je je dak gaat isoleren?

Datum: 06-08-2022 Het isoleren van je dak is een van de belangrijkste manieren om je huis warm te houden tijdens de winter. Je dak isoleren voorkomt ook dat overtollige warmte je huis binnenkomt en helpt het in de zomer op een gematigde temperatuur te houden. In dit artikel geven we je een overzicht van de beste isolatie-opties voor je huis! Stijve isolatieplatenDeze duurzame schuimplaten zijn gemaakt van dichte vellen schuim met gesloten cellen, waaronder polyurethaan, polystyreen of polyiso. Harde isolatieplaten kunnen vrijwel overal in huis worden gebruikt, inclusief daken, kelders, woonruimtes en zolderruimtes. De drie belangrijkste soorten hardschuimisolatieplaten zijn polyisocyanuraat of polyiso,…