Vandaag geopend: 08.00 - 17:30

All posts by De redactie

Pijn is geen vijand, maar een (alarm)signaal

Iedereen kent pijn. Maar wat als het niet overgaat? Of telkens weer terugkomt zonder duidelijke oorzaak? In mijn praktijk spreek ik dagelijks mensen die al van alles geprobeerd hebben, maar nergens écht verder komen. De huisarts, fysiotherapeut, specialist — allemaal goed bedoeld, maar vaak blijft het bij symptoombestrijding.

Daarom kijk ik in deze eerste column naar de kern: wat is pijn eigenlijk, en waarom blijft het soms zitten?

Twee soorten pijn

Pijn neem je waar door middel van je hersenen en zenuwstelsel, en is in wezen een ‘’alarmsignaal’’. Het waarschuwt je dat er iets aan de hand is. Maar pijn betekent niet altijd dat er iets kapot is ,soms is het een verstoorde waarneming van het zenuwstelsel. We maken grofweg onderscheid tussen:

1.Pijn mét schade – bijvoorbeeld een ontsteking, kneuzing, botbreuk, overbelasting (irritatie) of verrekking. Ook spierknopen door overbelasting vallen hieronder. Duidelijk, meestal tijdelijk, en goed te verklaren. Zoals een rookmelder die rook detecteert bij vuur.

  1. Pijn zónder schade – dit komt vaker voor dan je denkt. Het lichaam ‘alarmt’ terwijl er geen acute schade is. Dit is vaak het begin van chronische pijn: pijn die blijft zonder zichtbare oorzaak. Het alarmsysteem slaat op hol, wordt overgevoelig en registreert pijnsignalen zonder duidelijke reden — als een rookmelder die afgaat zonder rook of vuur.

En precies daar lopen veel mensen op vast.

De 7 veelvoorkomende oorzaken van aanhoudende pijn

Pijn is zelden zwart-wit. Vaak gaat het om een mix van factoren die elkaar versterken. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken die ik in mijn werk tegenkom:

  1. Nutritionele oorzaak

Verkeerde voeding en tekorten aan vitamines of kunnen het zenuwstelsel overprikkelen, ontstekingen bevorderen en pijnklachten verergeren.

  1. Beperkte belastbaarheid

Wanneer het lichaam niet sterk, stabiel of beweeglijk genoeg is, ontstaat er overbelasting. Pijn is dan het gevolg van een te laag aanpassingsvermogen.

  1. Slaaptekort

Slaap is hét moment waarop je lichaam herstelt. Te weinig of onrustige slaap verhoogt je pijngevoeligheid en vertraagt herstel.

  1. Mechanische oorzaak

Bindweefselverklevingen, spierblokkades of een verkeerde uitlijning zorgen voor overcompensatie. Je beweegt technisch ‘verkeerd’, en dat houdt klachten in stand.

  1. Emotionele oorzaak

Het onderbewuste beschermt ons. Onverwerkte emoties of trauma’s kunnen zich vastzetten in het lichaam — vaker dan mensen denken. Vanuit de psychosomatiek weten we dat pijn soms de fysieke vorm is van iets wat emotioneel onopgelost is. Het onderbewuste kiest er voor om fysieke pijn meer voelbaar te maken, omdat de onderliggende pijn nog moeilijker te dragen is.

  1. Chronische stress

Langdurige stress houdt het zenuwstelsel continu ‘aan’. De spanning in spieren en bindweefsel neemt toe en het zenuwstelsel wordt gevoeliger. Het gevolg: pijnsignalen zonder dat er schade is. Alsof het alarm afgaat zonder rook of vuur.

  1. Orgaangerelateerde pijn

Soms geven organen pijnsignalen op andere plekken in het lichaam. Denk aan: leverproblemen > rechter schouder, maag > linker schouder, nieren > onderrug.

Waarom dit inzicht belangrijk is

Pijn neem je waar via je hersenen. En precies dát is waarom begrip van je pijn zo belangrijk is: het verandert hoe je ermee omgaat. Alleen dat al is voor veel mensen een gamechanger.

Bij C-Kracht kijken we altijd naar de ‘’combinatie van oorzaken’’, niet alleen naar waar het pijn doet. Dat levert verrassend veel inzicht op, spectaculaire sessies en in veel gevallen ook snel verlichting.

Gr Chris Kwakman, behandelaar, coach en eigenaar van praktijk C-Kracht Volendam

Voor mensen met complexe (pijn)klachten

Klipper 8, Volendam

06 13418683

 

Fotogalerij

Vergunning nodig voor palingvissers met hoekwant

Palingvissers op het IJsselmeer, Markermeer en de randmeren die vissen met zogeheten hoekwant – een lijn met honderden haakjes – hebben voortaan een vergunning nodig. Uit onderzoek blijkt dat deze vismethode schadelijk kan zijn voor beschermde vogels zoals de aalscholver.

Vijftien tot twintig vissers krijgen tot 2030 een vergunning, mits zij maatregelen nemen tegen bijvangst en afval. In Volendam zijn vier vergunningen verstrekt, waarvan twee voor de VD164 van de familie Loeges.

De betrokken provincies hopen met dit beleid natuurschade te beperken, terwijl de visserij in stand blijft.

Kirchhoff Fysio opent zesde locatie in Volendam:

‘We groeien mee met de zorgbehoefte’

In een lichte ruimte grenzend aan sportschool Gympact in de Broeckgouw klinken binnenkort de eerste instructies van de therapeuten van Kirchhoff Fysio. De bekende praktijk opent er deze maand haar zeventiende vestiging. ,,En de zesde in Volendam alleen al,” zegt Nathalie Smit met gepaste trots. ,,Het is een uitbreiding die perfect past bij waar we als organisatie naartoe groeien.”

Smit, die vijftien jaar geleden begon met slechts twee locaties, opgezet door collega Kristy Scholte, staat inmiddels niet meer zelf aan de behandeltafel. ,,Daar heb ik de tijd niet meer voor,” zegt ze glimlachend. ,,Ik houd me nu bezig met marketing en ondersteunende taken voor de directie. Maar ik voel me nog altijd nauw verbonden met het vak en vooral met de mensen achter de schermen én aan de behandelbank.”

De groei van Kirchhoff Fysio kwam organisch, legt ze uit. ,,We zijn altijd in ontwikkeling geweest. Het kwam vaak op ons pad. En dan moet je durven stappen zetten. Zo ook deze nieuwe vestiging bij Gympact. We werden benaderd omdat de fysiotherapeuten daar waren vertrokken. Zij hadden een ruimte vrij, wij hadden goede mensen beschikbaar. Dan is één en één al snel twee.”

Totaalaanpak
De aanpak van Kirchhoff Fysio onderscheidt zich volgens Smit van andere praktijken. ,,We kijken verder dan alleen de klacht. Kom je binnen met een schouderprobleem, dan nemen we ook de nek, rug en zelfs de pols onder de loep. Alles staat met elkaar in verbinding. We behandelen in ketens. Onze methode is: losmaken, lang maken, en sterk maken. Eerst spieren losmaken met deep tissue massage – spieren die helemaal vast zitten, kun je niet goed trainen. Daarna komen rekoefeningen en uiteindelijk krachttraining. Van A tot Z dus. Het doel is dat de klacht niet terugkomt.”

,,We kijken verder dan alleen de klacht. Kom je binnen met een schouderprobleem, dan nemen we ook de nek, rug, en zelfs de pols onder de loep”

Inmiddels telt het Volendamse team acht fysiotherapeuten. En daar komen binnenkort nog nieuwe gezichten bij. ,,Brian Bond werkte al in onze vestiging in Amsterdam, maar is nu ook twee dagen per week in Volendam te vinden. Rosemarie start bij de nieuwe locatie in Gympact – zij is een echte doorzetter, een marathonloper zelfs. Na haar reis start ook Inge daar. Beiden zijn al werkzaam in een vestiging van ons in de Jordaan.

De instroom van nieuwe collega’s gebeurt grotendeels vanuit de eigen stageprogramma’s. ,,Veel van onze therapeuten lopen eerst stage bij ons en raken dan verliefd op onze methode én het team. En wij op hen. Vaardigheden kun je leren, de houding moet goed zijn. Je moet bereid zijn om hard te werken, maar daar staat ook iets tegenover.”

Specialisaties voor elke levensfase
Met de uitbreiding in Broeckgouw wordt ook het zorgaanbod verder verbreed. ,,We bieden inmiddels kinderfysiotherapie, sportfysiotherapie, manuele therapie, en gespecialiseerde zorg voor kaak-, hoofdpijn- en duizeligheidsklachten,” somt Smit op. ,,En we hebben een geriatrie-specialist én een team dat is opgeleid in hardloopanalyses en -blessures. En na de zomer starten twee collega’s met de masteropleidingen oncologiefysiotherapie en bekkenbodemtherapie.”

De praktijk richt zich dus niet op één doelgroep. ,,We doen eigenlijk alles. Van valpreventie voor ouderen tot GLI-programma’s voor kinderen met overgewicht. Er is een groeiende behoefte aan preventieve zorg. Mensen zijn beter geïnformeerd, zoeken eerder hulp. En dat juichen we toe.”

De betrokkenheid bij Volendam blijkt niet alleen uit het groeiende vestigingsnetwerk. ,,We werken samen met sportclubs als RKAV Volendam en bieden tijdens toernooien bij tennisvereniging Dijkzicht gratis blessurebehandeling en advies aan,” vertelt Smit. ,,Daarnaast hebben we ruime openingstijden, ook ’s avonds en in het weekend. En we behandelen zelfs aan huis als het nodig is.”

,,We doen eigenlijk alles. Van valpreventie voor ouderen tot GLI-programma’s voor kinderen met overgewicht”

De nieuwe locatie bij Gympact is een logische volgende stap. ,,De Broeckgouw is natuurlijk een jonge wijk, maar ligt ook dicht bij plekken waar veel ouderen wonen. Het is voor ons een mooie kans om nog laagdrempeliger en dichterbij te zijn voor iedereen.”

Tot slot wil Smit haar mededorpsgenoten iets meegeven. ,,Blijf niet te lang rondlopen met klachten. Het hoeft écht niet. Veel mensen zijn goed verzekerd, maar wachten toch te lang. We zien vaak bouwvakkers die vlak voor de bouwvak nog door hun rug gaan. Dat had voorkomen kunnen worden. Je hoeft ook niet meteen een behandeltraject in; je kunt gewoon een appje sturen, langskomen voor advies. We zijn er voor de mensen.”

Kirchhoff Fysio opent haar nieuwe locatie bij Gympact in de Broeckgouw binnenkort. Meer informatie en contactgegevens zijn te vinden op www.losmaken.nl.

Fotogalerij

Werkzaamheden Julianaweg kunnen verkeershinder geven

Op 10 juni zijn werkzaamheden gestart aan het gasnet bij de Kathammerzeedijk, tussen Zuideinde en Heideweg. Hierbij is één rijbaan afgesloten; verkeer wordt beurtelings geleid door verkeersregelaars.

Fietsers en voetgangers worden omgeleid via het fietspad langs de sportvelden. De werkzaamheden duren naar verwachting drie weken. Door omleidingen is er meer verkeer op de Julianaweg, wat voor overlast kan zorgen.

De gemeente doet haar best de hinder te beperken. Blijf op de hoogte via de gratis Bouwapp of via julianaweg-volendam.nl.

Sven & Matthijs ‘Baby’s van de Maand’

Uit de geboortekaartjes die in mei 2025 zijn gedrukt bij de NIVO werd het kaartje van de tweeling Sven & Matthijs  getrokken en daarmee zijn zij de ‘Baby van de Maand’ geworden.

De zoons van Bas & Manon Kwakman werden geboren op 22 mei en zij wogen bij de geboorte respectievelijk 3036 en 2982  gram.

De trotse moeder en vader ontvingen een dubbele, met cadeautjes gevulde pampertaart van DA Drogisterij & Parfumerie Gerro & Esther en een mooi bloemstuk samengesteld door Bloembinderij Roses & More. Tevens kregen zij van Berend Botje Kinderopvang een toepasselijke goodiebag. Bij deze nogmaals gefeliciteerd.

Fotogalerij

Zwarte rookpluimen door brand in Middenbeemster

Zwarte rookwolken zijn te zien van een grote brand in een bedrijfspand aan de Insulindeweg in Middenbeemster. De brand brak rond 01.30 uur uit in een voormalig distributiecentrum van supermarktketen Plus. Meerdere brandweerploegen uit de regio zijn ter plaatse om het vuur onder controle te krijgen.

De rook is tot ver in de omgeving te zien en zelfs in Amsterdam te ruiken. Ervaar je overlast? De Veiligheidsregio adviseert dringend om ramen en deuren te sluiten en mechanische ventilatie uit te schakelen. Waarschuw ook je buren, familie en vrienden door dit advies met hen te delen. Rondom de brand zijn meerdere wegen afgesloten. Het is nog onduidelijk hoe lang de bluswerkzaamheden zullen duren.

Fotogalerij

Zomerpret op het Europaplein

Tijdens de schoolvakantie konden kinderen zich uitleven op en rond het Europaplein en bij de PX. De jeugd genoot zichtbaar van het uitgebreide aanbod aan activiteiten.

Er waren luchtkussens, zandbakken, een rodeostier en een visjes-vangspel. Ook konden jonge fotografen hun creativiteit kwijt in een speciale workshop.

De vakantie-initiatieven trokken veel bekijks en zorgden voor een vrolijke sfeer in het centrum van Volendam.

Ring A10 dicht vanwege verjaardagsfeestje Amsterdam

Op zaterdag 21 juni wordt een groot deel van de ring A10 afgesloten voor verkeer. Amsterdam viert dan haar 750-jarig bestaan met het festival ‘Op de Ring’.

Zo’n 15 kilometer snelweg wordt omgetoverd tot een podium voor muziek, cultuur en spektakel. Ook binnen de stad worden diverse wegen tijdelijk afgesloten.

Verwacht wordt dat dit grote verkeershinder veroorzaakt, met mogelijk meer dan een uur vertraging. Check opdering.amsterdam voor actuele info en afsluitingen.

Ledenvergadering Victory ’55 aanstaande vrijdag

Vrijdag vindt de Algemene Ledenvergadering van tafeltennisvereniging Victory ’55 plaats. De bijeenkomst begint om 20.00 uur in het clubgebouw.

Tijdens de vergadering blikken we terug op het afgelopen seizoen, bespreken we de plannen voor komend jaar en bekijken we de financiële situatie van de club.

Alle leden zijn van harte welkom. Het jaarverslag is vooraf in te zien op de website van Victory ’55.

Puzzelplezier met een warmbloedig einde

In de rubriek Puzzel op Nivo stond vorige week weer een uitdagende kruiswoordpuzzel. Wie hem wist op te lossen, vond als oplossing het woord ‘warmbloedig’ – een toepasselijke uitkomst voor deze tijd van het jaar. De puzzel werd fanatiek ingevuld door talloze lezers, maar uit de stapel goede inzendingen kwam er uiteindelijk één winnaar uit de bus.

De gelukkige was Jan Schilder uit de Pegasusstraat. Zijn ingevulde puzzel leverde hem een smakelijke prijs op: een cadeaubon van Bakkerij 2 in 1. Omdat Jan liever niet te vaak met zijn naam in de NIVO wil verschijnen, stuurde hij zijn vrouw Geertje om de prijs op te halen.

De timing kon niet beter, want binnenkort staat er weer een verjaardag op de planning. De cadeaubon komt dus zeker goed van pas. Gefeliciteerd Jan (en Geertje) – en veel plezier met het lekkers van de bakker!

Fotogalerij