Vandaag geopend: 08.00 - 17:30

All posts by De redactie

Derde week bouwvak: Wijn, muziek en volle cafés

De derde week van de bouwvak is in Volendam al jaren synoniem voor gezelligheid en festiviteiten. Ook dit jaar stroomde het dorp vol met feestgangers die zich tegoed deden aan muziek, activiteiten en gezelligheid.

Op het Europaplein was Wijn op het Plein opnieuw een trekpleister. Met een aangenaam zonnetje in de nek schoof men massaal aan voor een goed glas wijn en een bijpassend hapje – een evenement dat inmiddels niet meer weg te denken is uit de derde week.

Op de Dijk zette de horeca alles op alles. Cafés boden een divers programma, van vrouwenquizzen en feestavonden tot kermisoptredens en diners. De inspanning betaalde zich uit: dag na dag stonden de etablissementen afgeladen vol. Al met al een geslaagd voorproefje op de aanstaande kermis!

Fotogalerij

Drie minderjarigen opgepakt na straatroof in Volendam

In de nacht van zondag op maandag is in Volendam een jongen beroofd van zijn elektrische fiets. Het incident gebeurde rond middernacht in de Burgemeester Van Baarstraat. Het slachtoffer, zelf minderjarig, werd door drie leeftijdsgenoten bedreigd. Zij dreigden hem neer te steken en eisten zijn fiets op.

De jongen wist na de beroving direct de politie te bellen en gaf een nauwkeurig signalement door. Dat bleek doorslaggevend: korte tijd later konden agenten de drie verdachten opsporen en aanhouden. Zij zitten nog vast en worden verhoord. Volgens de politie maakte het snelle optreden duidelijk dat ook in een dorp als Volendam de ernst van dergelijke misdrijven niet mag worden onderschat.

Fotogalerij

AZ loopt stuk op fel verdedigende Volendamse muur

Subtopper AZ Alkmaar ging voor de volle winst maar stuitte op een fel verdedigende Volendamse muur. En dat niet alleen: de thuisclub kreeg serieuze mogelijkheden om te winnen; in de slotfase maakte de FC meer kans daarop dan zijn tegenstander. Volendam kwam voor, 2-1 achter, maar toonde veerkracht: het duel eindigde daardoor in een knappe 2-2. De manier hoe Volendam voor de dag kwam tegen AZ geeft vertrouwen voor de komende Eredivisie-duels.

Tekst: Laurens Tol | Foto: Jan Mulder

Trainer Rick Kruys startte met grotendeels dezelfde elf als tegen SC Heerenveen. Alleen Nordin Bukala nam de plaats in van Alex Plat op het middenveld; daarmee zag hij zijn goede invalbeurt van vorige week beloond. Zoals verwacht had AZ in de eerste fase vooral de bal. Volendam stond compact en probeerde het aanvalsspel van de Alkmaarders te belemmeren. Na een fout van de AZ-doelman kreeg de thuisclub ineens een aanval in de schoot geworpen. Ozan Kökcü gaf de bal voor op Henk Veerman. Via hem belandde de bal bij Aurelio Oehlers die onberispelijk binnenschoot: 1-0 voor Volendam. Een sterk begin van de FC.

De thuisclub hield daarna zelfs even het initiatief en bleef dreigend. AZ-aanvoerder Jordy Clasie pepte zijn ploeg op; hij zag dat het beter moest. Vrijwel uit het niks waren het toch de Alkmaarders die de gelijkmaker aantekenden: Ibrahim Sadiq tekende daarvoor. Zo bleek eens temeer dat deze tegenstander weinig kansen nodig heeft om te scoren.

In de 22ste minuut kwam Volendam weer tot een kans via Oehlers, maar die werd niet benut. AZ bleef moeilijk door de defensie van de thuisclub komen; de spelers stonden wat dat betreft goed bij Kruys’ ploeg. Die kreeg in de 32ste minuut wederom een aardige mogelijkheid; wederom een schietkans van Oehlers. De AZ-doelman maakte daarbij – net als al eerder – een niet al te sterke indruk. Tot aan de rust hield Volendam sterk stand.

Bij het begin van de tweede helft leek AZ zo snel mogelijk op voorsprong te willen komen. Het was echter Volendam dat via Yannick Leliendal het eerste schot loste. AZ-trainer Maarten Martens had in de pauze aanvaller Mexx Meerdink binnen de lijnen gebracht om meer druk op de Volendam-defensie te zetten. De Alkmaarders gingen onverminderd door met het proberen te creëren van kansen, maar de thuisclub bleef goed staan. Een foute pass van Mawouna Amevor leidde daarna de voorsprong van AZ in. Troy Parrott kreeg daardoor een opgelegde kans om te scoren en liet dat niet na: 1-2.

Kruys bracht vervolgens twee aanvallende krachten binnen de lijnen: Brandley Kuwas en nieuweling Joel Ideho, die bijna direct tot scoren kwam. Volendam kreeg daarop een corner een gebruikte daarbij een beproefd wapen: Xavier Mbuyamba kopte genadeloos binnen, al zag de doelman er niet goed uit. Het stond weer gelijk.

AZ moest behoorlijk diep gaan om deze zondag een goed resultaat over de streep te trekken. In de 72ste minuut kreeg Henk Veerman zelfs een grote kans om zijn club op voorsprong te zetten, maar hij miste en het was buitenspel. In de slotfase stond Ideho in de punt van de aanval; Robert Mühren en Veerman waren naar de kant gehaald. AZ deed allerlei pogingen om alsnog te winnen, maar kwam er moeilijk doorheen bij Volendam. Tegen het eind van de officiële speeltijd kreeg Volendam een vrije trap op een kansrijke plaats. Brandley Kuwas legde aan, maar schoot in de muur. Daarna kreeg het een kans die op de buitenkant van de paal eindigde.

Het duel eindigde in 2-2, een resultaat dat in het stadion gevierd werd als een overwinning.

Fotogalerij

Slaap en pijn – hoe het ‘douchen van je brein’ helpt bij het oplossen van klachten

In Column 1 ontdekte u dat pijn geen vijand is maar een alarmsignaal en bespraken we nociceptische, neuropathische en nociplastische pijn. In Column 2 leerde u waarom hands-on zenuw- en bindweefseltherapie die pijncyclus doorbreekt. In Column 3 zagen we hoe voeding en hydratatie uw herstel versnellen. Deze week richten we ons op uw slaappatroon: want slaap is dé ‘douche’ voor uw brein en doorslaggevend voor uw pijnklachten.

De glymfatische douche: slaap reinigt uw brein

Nieuw onderzoek toont aan dat tijdens diepe slaap het brein wordt doorgespoeld via de zogeheten glymfatische systeem, een intern ‘rioolnetwerk’ dat afvalstoffen en toxines afvoert. Dit systeem is vooral actief tijdens non-REM-slaap, en ruimt gifstoffen op die anders stapelen en pijngevoeligheid verhoogt. Vergelijk het met een douche: alleen tijdens die diepe slaap-fase kan uw brein zichzelf écht reinigen.

1 op de 5 Nederlanders slaapt slecht

Onderzoek wijst uit dat maar liefst 1 op de 5 mensen regelmatig slecht slaapt. Wanneer uw nachtrust tekortschiet, stapelen afvalstoffen zich op en raakt uw zenuwstelsel gevoeliger, een verlaagde pijndrempel ontstaat.

Wat is een goede slaap?

Als we de laatste slaap wetenschappen analyseren zeggen deze onderzoeken het volgende: We hebben 7,5 tot 9 uur slaap nodig per dag in 1 of in 2 fases. Hiermee bedoelen ze dat het dutje in de middag ook meegeteld mag worden bij het totaal. Als je kijkt naar de hormonale ritmes van de mens hebben wij een natuurlijke ‘’dip’’ in onze energie rond de klok van 3-4 uur smiddags. Alsof het bedoelt is om daar even tot rust te komen.(De spanjaarden zijn zo gek nog niet met hun siesta). Dus 7,5 tot 9 uur slaap onafgebroken slaap is zeer belangrijk voor een gezond lichaam!

Concrete slaaptips uit ons Slaap protocol

  • Vaste slaap–waakritme: Ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op hetzelfde tijdstip weer op, óók in het weekend.
  • Scherm- en prikkelvrije avond: Zet minimaal 60 minuten voor bedtijd alle schermen uit. Lees of luister juist rustgevende geluiden om je brein voor te bereiden.
  • Slaapomgeving: Zorg voor een koele (16–18 °C), donkere en stille slaapkamer. Overweeg een slaapmasker of oordoppen als externe prikkels je wakker houden.
  • Geen zware maaltijden of cafeïne laat op de avond: Eindig je laatste maaltijd uiterlijk drie uur voor bedtijd en laat koffie of energiedrank na 14 : 00 uur staan.

Nervus vagus-technieken: leren ontspannen

Naast de natuurlijke reiniging van uw brein, kunt u úw alarmsysteem actief kalmeren met Nervus vagus-stimulatie. In ons Stress Release sessie leert u via lichte drukpunten en ademhalingsoefeningen uw parasympathisch systeem te activeren, waardoor uw lichaam en brein beter ontspannen voor de nacht .

Hands-on therapie profiteert van optimale slaap

Kunt u het voorstellen? Wanneer uw brein en lichaam ‘s nachts grondig gereinigd én ontspannen zijn, werkt hands-on zenuw-bindweefseltherapie bizar veel beter. Door de verbeterde doorbloeding en gedaalde sensitisatie (verlaagde pijndrempel), maken de manuele technieken sneller én dieper contact met spieren en bindweefsel—het ‘wow’-effect in herstel.

Conclusie
Slaap is de ultieme reset voor lijf en brein, de glymfatische douche die afval verwijdert en uw pijngrens verhoogt. Combineer een goede nachtrust met Nervus vagus-technieken én hands-on zenuw-bindweefseltherapie en ervaar zelf hoe pijnsignalen tot zwijgen worden gebracht. Plan vandaag nog uw intakegesprek bij Praktijk C-Kracht Volendam!

Met vriendelijke groet,
Chris Kwakman
Praktijk C-Kracht Volendam

06 -13418683

www.c-kracht.nl

Nieuwe 60 Plusbus rijdt duurzaam de toekomst in

Dankzij de royale steun van onze sponsors heeft Stichting 60 Plusbus een belangrijke stap richting de toekomst gezet. De oude dieselbussen zijn vervangen door nieuwe hybride busjes. Daarmee is een flinke moderniseringsslag gemaakt, waarbij duurzaamheid en comfort vooropstaan. Met deze stille en milieuvriendelijke voertuigen helpen we niet alleen het milieu, maar vergroten we ook het reisgemak voor onze passagiers.

Op de foto oud bestuursleden Ben Kok en Ben Kruse, nieuwe bestuursleden Gina de Wit, Nico Schilder, Hein Schilder en werknemers Pascal Zoet en Dik Bond van de Dekker Autogroep.

De senioren van Edam-Volendam kunnen weer jarenlang onbezorgd uitstapjes maken: naar de winkel, kapper, dagopvang of familie – nu comfortabeler dan ooit. De voertuigen, twee Ford Transit Tourneo Connect PHEV’s geleverd door Dekker Autogroep, zijn een ideaal vervoermiddel voor de 60 Plusbus.

Fotogalerij

Duimpjes omlaag door kappen boom

Anouk en Sjaak Schilder stonden met de duimpjes omlaag aan de waterkant bij de sloot naast de Rozenstraat. De markante wilg die decennialang over het water boog, is verdwenen. Met zijn imposante vorm gaf de boom niet alleen karakter aan het straatbeeld, maar bood hij ook beschutting aan het zwanennest dat hier jaarlijks werd gebouwd.

Navraag bij de gemeentelijke groendienst leverde geen duidelijkheid op over de reden voor de kap. Ook zij gaven aan verrast te zijn door het lege gat dat de wilg achterliet. Wel benadrukten zij dat een boom nooit zonder geldige reden wordt verwijderd.

Toch overheerst teleurstelling bij omwonenden. Een karakteristiek stukje groen dat jarenlang sfeer en natuurwaarde bood, is verdwenen. “De duimpjes gingen dan ook terecht omlaag,” het fraaie doorkijkje over de sloot zal gemist worden.

Fotogalerij

Uit de NIVO van 25 jaar geleden (33)

In augustus 1999 ging het Slobbelandkamp stralend van start. Al vroeg in de ochtend stroomde het terrein vol met kinderen, ouders en vrijwilligers. Onder leiding van Kees Kwakman, Afra Mühren en Annie Kras werden de tenten opgezet, versierd en voorzien van kleurrijke totempalen. Maar liefst 130 kinderen genoten van het kamp, ondersteund door 30 enthousiaste begeleiders.

Ook in het uitgaansleven viel er genoeg te beleven. In Bar de Molen rookten Evert Sier en Jan Tuijp verse aal, die gretig aftrek vond bij de bezoekers. Verder stonden er een Jeu de Boules-toernooi, een fotoquiz en optredens van artiesten op het programma.

Bar ’t Gat van Nederland trok veel publiek met een biertapwedstrijd in de Brugstraat. 32 teams namen het tegen elkaar op, waarbij zowel snelheid als de perfecte schuimkraag telden. Het geheel werd gepresenteerd door Vincent Tuijp en beoordeeld door een strenge maar vrolijke jury.

Fotogalerij

Marianne Timmer opent sfeervolle avondkaasmarkt

De opening van de populaire avondkaasmarkt in Edam is ieder jaar een eervolle taak. Dit keer viel de eer te beurt aan drievoudig olympisch schaatskampioene Marianne Timmer. Zij verrichtte de traditionele onderhandelingen over de verkoopprijs van de wereldberoemde Edammer kazen.

Rijen toeschouwers verzamelden zich rondom het plein in de historische binnenstad om het spektakel te volgen. Over de sfeervol verlichte grachten arriveerden per roeiboot de kazen, waarna ze werden overgedragen aan de kaasdragers. In hun kenmerkende uniformen brachten zij de goudgele bollen naar de markt.

Met een zwoele zomeravond, volle grachten en veel publiek was de avondkaasmarkt opnieuw een succes. De combinatie van eeuwenoude tradities en de bijzondere ambiance van Edam zorgde voor een editie om trots op terug te kijken.

Fotogalerij

Van smal en hoog naar breed en vlak

Het smalle, hoge bruggetje achter de Tjalk en de Jan Platstraat is onlangs vervangen door een nieuw exemplaar. De nieuwe brug is aanzienlijk breder en vooral vlak. De oude brug vormde vaak een uitdaging voor wandelaars en fietsers. Vaak was een flinke aanloop op de fiets of een grote stap voor voetgangers nodig om de oversteek te maken.

De oorspronkelijke brug was gebouwd met het idee dat schaatsers eronderdoor konden glijden als de sloten zouden bevriezen. Helaas kwam dat zelden voor; het aantal keren dat het ijs dik genoeg was om door te steken naar de boerenslootjes is op één hand te tellen.

Met de nieuwe brug is de doorsteek nu veel toegankelijker voor iedereen. Dat zorgt voor blije gezichten bij iedereen die over de brede, vlakke houten brug loopt of fietst.

Fotogalerij

De Jozef krijgt installatie van wereldklasse:

Met nieuwe set krijgt het podium zowel meer volume als meer ruimte

Wie binnenkort een feest of optreden bijwoont in De Jozef, kan zijn oren op een traktatie voorbereiden. Het podium beschikt voortaan over dezelfde geluidskwaliteit als Carré en Dance Valley. Een hele opluchting, want het was een publiek geheim dat het geluid de afgelopen jaren vaak te wensen overliet. ,,We hebben vanaf dag één achter de feiten aangelopen met de vorige set,” zegt manager Joop Bouwman. ,,Het was gewoon nooit goed. Maar nu zijn we klaar voor alles, zelfs voor de kermis.”

De vorige installatie had dertien dienstjaren op de teller, maar het begon al slecht. ,,We startten met van die platte panelen, links en rechts van het podium. Die ploften er de eerste avond al uit. Toen kwamen er twee bij, dat gingen weer mis. Daarna dikkere panelen, maar alleen dit jaar zijn die er al zes keer uitgeklapt.” Bouwman herinnert zich nog goed hoe het twee maanden geleden, tijdens een besloten feest, weer raak was. ,,Knalden er twee speakers. Dan moet je halsoverkop iets huren en ben je zo 1400 euro verder. Dat loopt op.”

Tijd voor iets nieuws dus. Bouwman hoopte op een buitenkansje: een gerenommeerd theater dat zijn set verkoopt. ,,Maar dat zat er niet in.” Uiteindelijk viel de keuze op een gloednieuwe installatie van L-Acoustics, een merk dat ook in Carré, op Dance Valley en bij Defqon wordt gebruikt. ,,Dit is het beste wat er te krijgen is. Hier kunnen grote bands op spelen, absoluut. Het is ook het merk waar Triple – de partij die de installatie levert – mee werkt, dus zo’n beetje alle grote artiesten van Nederland gebruiken het.”

De installatie nam een week in beslag, maar levert direct meer op dan alleen beter geluid. Het podium werd er anderhalve meter breder door. ,,Met acts als de Top 2000, het Filantropisch Orkest en Trammeland tijdens kermis, hebben we vaak vijftien tot 25 man op het podium staan. Dan is die extra ruimte toch lekker.”

Het oude probleem — bands die hun eigen apparatuur moesten meenemen — is daarmee verleden tijd. ,,Beter dan wat we nu hebben wordt het niet. Met kermis is de grote test, maar het vertrouwen is er. Het wordt genieten.”

Fotogalerij