Vandaag geopend: 08.00 - 17:30

All posts by De redactie

Bestraten bij Dirk van den Broek

De nieuwbouw van Dirk van den Broek, met ernaast drie ruimtes begane gronds voor Vishandel Jonk, Bakkerij Van Pooij en Chinees-restaurant Indrapoera, en erboven kantoorruimtes, is in de afwerkfase beland. Hier is weer vakwerk afgeleverd door Van den Hogen Bouwbedrijven.

 

Volgens planning kwam de bouw nog vóór de bouwvak gereed. Inmiddels is gestart met het bestraten van het entreeplein en de trottoirs vóór de nieuwe supermarkt. Het bestraten wordt uitgevoerd door de stratenmakers van KWS.

Zodra het bestraten is afgerond kan gestart worden met de inrichting van de winkels, supermarkt en het restaurant.

Fotogalerij

Movienight at the Pool super geslaagd

Zaterdagavond werd voor de eerste keer “Movienight at the Pool” georganiseerd in zwembad De Waterdam. Dit alcoholvrije evenement voor de jeugd van 13 tot en met 17 jaar werd gezamenlijk opgezet door zwembad De Waterdam, Kansrijk Edam-Volendam en LEF.

 

Er was veel animo voor en 170 jongens en meiden hadden zich ervoor opgegeven. Er was ook gelegenheid om in tenten op het zwembadterrein te overnachten. Vanaf 18.00 uur waren de jongeren welkom en werden op de ligweide de meegebrachte tenten opgebouwd, hetgeen voor een festivalsfeertje zorgde.

Er stond een groot beeldscherm opgesteld en hierop werd om 22.15 uur een spannende thriller vertoond. Op het veld zittend konden de jongens en meiden de film bekijken. Tussendoor werden zij ook nog verwend met lekkere snacks.

Fotogalerij

In de Nivo van vandaag, 12 augustus 2020

Wij wensen iedereen veel leesplezier met onder andere de volgende onderwerpen:

• Terug van vakanatie: de column van Zusson
• KBO Afd. Edam-Volendam: Vanaf 6 augustus is het hitteplan van kracht en geldt smogwaarschuwing
• Op de plecht: De Aalige Jan Hout
• Lezers die schrijven: Wat gebeurde er nu werkelijk op de “Feestboot”?
• Liefde is: ‘We hebben zoveel steegjes gehad’
• ‘Ze nemen grote risico’s, met lokale verboden in de horeca als mogelijk gevolg’
• Gemeente en horeca trekken samen op en wijzen ook op verantwoording burger
• Ambtenaar Veiligheid: ‘Handhaving geen alternatief voor eigen verantwoordelijkheid’
• WaterSlob 2020: Een knallende samenwerking
• Tussen alle betonnen ‘achterstraatjes’ van Volendam zijn soms nog echte tuinen te vinden
• Klaas Mooijer herinnert aangrijpende oorlogsverhalen ouders (II)
• ’s Werelds beste en bekendste paarden overnachten bij Horse Hotel Holland in Katwoude
• Openbaringen in turnsport brengen Sanna Veerman in lastig parket

Fotogalerij

Partner content

Hoe je kunt afvallen zonder te sporten

Momenteel heeft meer dan 50% van de volwassen overgewicht. Door de coronamaatregelen hebben we een periode gehad waarin we minder konden sporten. Door de maatregelen zaten we ook meer thuis waardoor we meer gingen eten en snacken. Hierdoor hebben nog meer mensen een paar kilo teveel. Tijd om de overtollige kilo’s aan te gaan pakken. Indien je niet kunt (of wilt) sporten dan is er geen nood. Je kunt prima afvallen zonder te gaan sporten. Hoe dat zit lees je in dit artikel.

 

Het belang van sport als je af wilt vallen

Om af te kunnen vallen is het zaak een negatieve energiebalans te hebben. Dit betekend dat je lichaam meer energie moet verbranden dan je eet. Het lichaam zal dan de vetreserves moeten aanspreken waardoor je afvalt.

 

Het grootste deel van de energie die het lichaam verbrand is door allerlei processen die zich in het lichaam afspelen. Denk daarbij aan de hartslag, de ademhaling, het op temperatuur blijven en de spijsvertering. Slechts een klein deel van de calorieën die we verbranden is vanwege het bewegen wat we doen. Het effect van sport op de totale hoeveelheid calorieën die we verbranden is gering. Een volwassen man verbrand dagelijks ongeveer 2.500 kcal. Dit staat gelijk aan 5 uur hardlopen in een stevig tempo.

 

Willen we een negatieve energiebalans creëren dan kunnen we dit eenvoudig doen door minder te gaan eten. Het is makkelijk om 500 kcal minder te eten dan om 500 kcal te verbranden. Vaak kunnen deze 500 kcal al bespaart worden door geen tussendoortjes meer te eten en het te houden bij de 3 hoofdmaaltijden.

 

Dit neemt niet weg dat sporten gezond is. Het verdient daarom altijd de aanbeveling om te gaan sporten, mits de gezondheid dit toelaat. Sport heeft tevens een positief effect op het afvallen, naast het verbranden van calorieën. Sporten zorgt voor een betere insulinegevoeligheid. Dit betekend dat er minder insuline nodig is om het glucose uit het bloed op te kunnen nemen. Dit is gunstig bij het afvallen. Afvallen is namelijk een kwestie van het laag houden van de insulinespiegel. Het hormoon insuline is namelijk verantwoordelijk voor de opslag en het vasthouden van vet. Pas als de insuline laag is kan het lichaam vet gaan verbranden.

 

Tips voor het afvallen zonder sport

We zullen een aantal tips geven waarmee je minder calorieën eet en de insuline stabiel en laag kunt houden. Zodat je kunt afvallen zonder te sporten.

Tip 1: let op suiker

Iedereen weet dat je geen suiker moet eten als je wilt afvallen. Deze tip lijkt dan ook een schot voor open doel. Minder bekend is dat steeds meer producten suiker bevatten waardoor je ongemerkt meer suiker eet dan je misschien denkt. Zo zit er suiker (dextrose) in vrijwel alle vleeswaren die je in de supermarkt aantreft. Maar wist je dat er vaak ook suiker zit in soepen en sauzen? Suiker zit tegenwoordig ook in steeds meer soorten brood. Wil je er zeker van zijn dat je geen suiker eet dan zal je de etiketten goed moeten lezen en bedacht moeten zijn op suikerschuilnamen. Zo zijn dextrose, fructose, glucosestroop, glucose-fructosestroop suikerschuilnamen.

 

Drink je frisdrank dan doe je er goed aan om over te stappen op water of op light varianten. Frisdrank bevat erg veel suiker en het probleem is dat het lichaam deze calorieën niet registreert als calorieën. Dit komt doordat vloeistoffen geen gevoel van verzadiging geven.

 

Suiker is zo slecht als je af wilt vallen omdat dit zorgt voor een piek in de bloedsuikerspiegel. Vanwege deze piek in de bloedsuikerspiegel gaat het lichaam veel insuline aanmaken. Als gevolgd hiervan gaat het lichaam vet vasthouden en wordt de poging om af te vallen gesaboteerd.

Tip 2: eet de juiste koolhydraten

Koolhydraten kunnen opgedeeld worden in twee groepen: de snelle koolhydraten en de langzame koolhydraten. De snelle koolhydraten worden ook wel de geraffineerde koolhydraten, bewerkte of ongezonde koolhydraten genoemd. Ze zitten in voedingsmiddelen die bewerkingen hebben ondergaan. Een voorbeeld is graan waarvan bloem gemaakt is. Door deze bewerkingen worden deze koolhydraten sneller afgebroken tot glucose waarna ze de bloedsuikerspiegel snel doen stijgen.

 

Wil je afvallen dan doe je er goed aan om deze snelle koolhydraatbronnen te vervangen voor koolhydraten die langzaam tot glucose worden afgebroken.

 

Voorbeelden voor snelle koolhydraten: wit brood, ontbijtgranen, gebakken aardappels, pasta, witte rijst, bakkerijproducten, koek en gebak.

 

Voorbeelden van langzame koolhydraten: volkoren brood, havermout, zoete aardappel, volkoren pasta, zilvervliesrijst, quinoa en peulvruchten.

Tip 3: eet meer vezelrijke voeding

Vezels zitten in plantaardige voedingsmiddelen zoals groente, peulvruchten, volkoren granen, fruit, noten, zaden en pitten. Het is goed om vezelrijke voeding te eten. De vezels blijven lang in de maag achter waardoor je lange tijd een vol gevoel hebt. Dit voorkomt dat je een paar uur naar de maaltijd gaat snacken. Deze vezels remmen tevens de opname van glucose af. Hierdoor wordt een piek in de bloedsuikerspiegel voorkomen en is er minder insuline nodig om de glucose op te nemen.

Tip 4: zorg voor ontspanning

Succesvol afvallen heeft veel te maken met de hormoonhuishouding. Zo speelt insuline een belangrijke rol bij het afvallen. Een ander hormoon wat grote invloed heeft op het afvalproces is cortisol. Cortisol staat bekend als het stress hormoon maar het is eigenlijk een stress response hormoon. Bij stress maakt het lichaam adrenaline aan en cortisol is bedoelt om de effecten van de adrenaline weer te neutraliseren. Mensen die chronisch stress hebben, door een drukke baan bijvoorbeeld, hebben chronisch verhoogde cortisolspiegels. Het hormoon cortisol zorgt er, net zoals insuline, voor dat het lichaam vet wil vasthouden en opslaan.

 

Om af te kunnen vallen is het daarom zaak om de cortisollevels laag te houden. Dit doe je door te zorgen van momenten van ontspanning zodat je kunt ontladen van de stress van het dagelijkse leven. Hierbij is het ook zaak om voor voldoende nachtrust te zorgen. Korte nachten zijn namelijk ook een bron van stress voor het lichaam. Hiervoor slaap je het beste 7 tot 8 uur per nacht.

 

Meer weten over afvallen zonder sporten? In dit artikel van de gezondheidswebsite HappyHealthy lees je er meer over.

Fotogalerij

Loswal en buitendijkse werkbanen aangelegd

De Alliantie Markermeerdijken is op verschillende plaatsen tussen Hoorn en Durgerdam aan het werk voor het versterken van de zeedijk. Diverse werkzaam vinden er plaats waarvan er enkele, ondanks de bouwvak, door blijven gaan.

 

Bij de loswal in Polder Zeevang en bij de Uitdammerdijk is er rondom gebaggerd en bodembescherming aangebracht. Ook is deze week in beide modules gestart met het verplaatsen van stenen uit de kreukelberm naar de waterzijde van de werkbaan.

Dit zorgt ervoor dat de dijk veilig blijft tijdens de werkzaamheden. De loswal ligt achter de zeedijk tussen Edam en Warder, waar een tijdelijke haven is aangelegd door aannemingsbedrijf Boskalis.

Fotogalerij

Start volgende fase wegwerkzaamheden busbaan Zeddeweg

Aan de Zeddeweg-N517 die Volendam verbindt met Katwoude wordt al enige tijd gewerkt. De busbaan langs de N517 wordt verlengd om de doorstroming van het busverkeer te verbeteren. Ook vinden er onderhoudswerkzaamheden plaats.

 

De N517 is de provinciale weg die Volendam verbindt met de N247 bij de Zedde (Katwoude). In samenwerking met de Vervoerregio Amsterdam verlengt de provincie Noord-Holland de busbaan met 500 meter om de doorstroming te verbeteren. Daarnaast maakt de provincie de N517 veiliger en voert groot onderhoud uit.

De planning is dat eind dit jaar de wegwerkzaamheden afgerond zullen zijn. Het fietspad is al enige tijd hier afgesloten en zal verlegd worden. Fietsers worden omgeleid via de oversteek bij de waterzuiveringsinstallatie.

Fotogalerij

Bijzondere banen: Emeritus hoogleraar neuromusculaire ziekten Marianne de Visser:

‘Verbaas me nog altijd over veerkracht van mensen’

Als jong meisje werd Marianne de Visser geopereerd aan haar oog. Haar behandelend arts, professor Velzeboer, was vakkundig, vriendelijk en een vrouw. Dat laatste was een unicum in die tijd. Het maakte zo’n diepe indruk op Marianne dat zij op dat moment besloot om ook arts te worden. Inmiddels is ze 70 jaar oud en kijkt ze terug op een indrukwekkende loopbaan. Als emeritus hoogleraar neuromusculaire ziekten is Marianne nog altijd enorm actief, zowel in haar eigen vakgebied als daarbuiten. In maar liefst negen verschillende commissies en besturen zet Marianne zich nog steeds in voor de ontwikkeling van de gezondheidszorg in Nederland.
Door Leonie Veerman

Ook de komst van het Covid-19 virus deed niets af aan Mariannes enorme productiviteit. De idyllische woning waar ze samen met haar man woont, pal naast de grote kerk in Beets, werd haar werkplek. Marianne: ,,Gisteren was ik toevallig nog wel in het AMC om twee patiënten, die aan geneesmiddelenonderzoek meedoen te zien, maar mijn werk bestaat tegenwoordig voornamelijk uit vergaderingen en overleg, en dat gebeurt nu allemaal online.”

[ads id=66]

Ze is blij dat haar verschillende werkzaamheden zo toch doorgang hebben kunnen vinden. ,,Dat videobellen is enorm effectief, al moet ik eerlijk zeggen dat ik het wel erg intensief vind”, vervolgt Marianne. ,,Je kijkt namelijk elkaar niet altijd rechtstreeks aan, dus je mist een groot deel non-verbale communicatie, dat vergt enorme concentratie. Ik zorg er daarom voor dat ik iedere dag tenminste een half uur de deur uit ga voor een fiets- of wandeltochtje.”

Elite
In diverse functies maakt Marianne de impact van het Covid-19 van dichtbij mee. Als lid van de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid bijvoorbeeld, waarin ze bezig is met een rapport over de houdbare zorg, maar ook als toezichthouder bij een aantal zorginstellingen, waaronder het UMC Utrecht, en bij het Centrum of Human Drug Research, dat vroegonderzoek doet naar geneesmiddelen bij proefpersonen.
De bescheiden nestor benadrukt dat ze over niet voldoende expertise op het gebied van virologie beschikt om er echt grote uitspraken over te kunnen doen. ,,Maar ik volg de ontwikkelingen wel met grote interesse”, stelt Marianne. ,,We bevinden ons in een zeer bijzondere situatie. Normaal gesproken zijn het vooral de kwetsbare, lager opgeleide en arme mensen die als allereersten getroffen worden door een infectieziekte. Dit virus is juist door de elite verspreid. Door zakenmensen die naar China vlogen, door mensen die in Italië op wintersport gingen en daarna carnaval vierden. We worden ons abrupt bewust van hoe kwetsbaar we eigenlijk zijn.”
Marianne is daarbij vooral onder de indruk van de weerbaarheid die de mensen tonen. ,,In die eerste maand heerste er angst, maar wat nu vooral opvalt is hoe iedereen ondanks alles een enorm doorzettingsvermogen toont.” Het is een zeer vergelijkbare bewondering: die over de veerkracht van haar patiënten onder de meest nare omstandigheden, die haar gedurende haar loopbaan het meest is bijgebleven.
Marianne begon haar studie geneeskunde aan de Universiteit van Amsterdam met een duidelijk doel voor ogen. Ze zou oogarts worden, net als de vrouwelijke professor Velzeboer die haar als kind opereerde. Het studeren ging haar goed af en ze genoot volop van haar studententijd, maar bij het lopen van haar co-schappen viel haar droom in duigen.

‘Vanwege mijn luie
oog zie ik geen diepte,
dus ik zat erboven,
ernaast of eronder.
Het werd duidelijk
dat ik nooit oogarts
zou worden’

,,Als co-assistent mocht ik assisteren bij verschillende operaties”, vertelt Marianne. ,,Zo nu en dan mocht ik een knoopje doorknippen bij het hechten van de operatiewond, maar vanwege mijn luie oog – een overblijfsel van mijn eigen oogoperatie als kind – zie ik geen diepte, dus ik zat erboven, ernaast of eronder. Het werd duidelijk dat ik nooit oogarts zou worden.”
Marianne kreeg vervolgens de mogelijkheid om een vakantie-assistentschap bij een neurologische kliniek in Amsterdam te lopen. ,,Een kleinschalige kliniek”, herinnert Marianne zich. ,,Slechts vijftig bedden, en een bevlogen directeur die geweldig onderwijs kon geven.”
Daar ontstond haar liefde voor neurologie: ,,De hersenen zijn een fascinerend orgaan. Er hoeft maar iets heel kleins mis te gaan om daarvan enorme gevolgen te ondervinden. De ziektebeelden lopen ook enorm uiteen, van Parkinson tot beroertes en van Multiple Sclerose tot tumoren. En je moet je bedenken, ik was in opleiding tussen 1976 en 1980. In die periode kwam net de CT-scan op en kon je pas voor het eerst echt goed zien wat er eigenlijk in de hersenen aan de hand was. Er ging een wereld van nieuwe mogelijkheden en behandelingen open. Als je in die tijd een beroerte kreeg, was er bijna niets aan te doen. Je moest hopen dat je herstelde en als dat niet gebeurde, wat geregeld voorkwam, dan ging je naar een revalidatiekliniek of verpleeghuis. Tegenwoordig kun je patiënten een stolsel-oplossend middel toedienen en loopt een groot gedeelte van hen bij wijze van spreken de volgende dag alweer.

‘Het is weliswaar
menselijk om een
foutje te maken,
maar als arts heeft
dat enorme consequenties’

Tijdens haar studie ontdekte Marianne niet alleen haar liefde voor de neurologie, ze ontmoette tevens haar man, met wie ze nu nog steeds gelukkig samen is. ,,Mijn man is zelf kinderarts, en het was erg fijn dat we een beetje steun aan elkaar hadden. Vooral in de beginjaren was dat erg waardevol”, vertelt Marianne. Ze benadrukt dat beginnend artsen door een bijzonder stressvolle periode gaan. ,,Je bent nog onzeker, werkt erg hard en er komt een hoop op je af. Het is vooral wennen aan de verantwoordelijkheid die je voelt voor de patiënten, het is weliswaar menselijk om een foutje te maken, maar als arts heeft dat enorme consequenties.”
Binnen de neurologie specialiseerde Marianne zich in zenuw- en spierziekten. ,,Dit zijn ziekten die ontstaan op het snijvlak tussen de spieren en hersenen, veelal in en rondom de aansturing van de zenuwen”, legt Marianne uit. ,,Denk bijvoorbeeld aan de ziekte van Duchenne, een spierziekte waarbij kinderen al op hele jonge leeftijd in een rolstoel belanden en uiteindelijk aan de beademing moeten. Of aan ALS, een aandoening van zenuwcellen in het ruggenmerg en de hersenen, waarbij patiënten vaak ontzettend snel achteruitgaan”
,,Op dit moment staat ook SMA (spinale musculaire atrofie) veel in de belangstelling. Ook dat is een ernstige en snel verlopende ziekte die ontstaat in de zenuwcellen en in tegenstelling tot ALS vooral jonge kinderen treft. Daar is nu sinds kort een gentherapie voor beschikbaar, maar deze kost meer dan twee miljoen euro. Dit brengt een groot moreel vraagstuk met zich mee, namelijk hoeveel een mensenleven in ons zorgstelsel eigenlijk mag kosten?”
Het zijn vaak zeer ernstige ziektebeelden die zich voordoen in Mariannes werkgebied. Voor haar speelde het contact met de patiënten dan ook een erg belangrijke rol. ,,Als arts begeleidde ik mijn patiënten in een enorm heftige periode in hun leven, waarbij ze bovendien vaak voor ontzettend moeilijke persoonlijke beslissingen kwamen te staan. Patiënten met ALS moeten op een bepaald moment besluiten of ze wel of niet beademd willen worden, en of ze, wanneer ze niet meer kunnen slikken, nog voeding toegediend willen krijgen door een slangetje in hun maag. Gelukkig leven we in een erg open land, waar we heel openlijk kunnen spreken over dit soort belangrijke medische beslissingen.”

‘Het belangrijkste is
dat je rustig naar
patiënten luistert en
compassie toont,
de patiënt en hun familie
duidelijk vertelt wat de
verwachtingen en
mogelijkheden zijn’

De gesprekken die Marianne met haar patiënten heeft, hebben nog altijd een onverminderde impact op haar. ,,Maar je leert er op den duur mee omgaan”, vervolgt ze. ,,Het is belangrijk dat je als arts een professionele houding ontwikkelt. Mensen zitten niet op medelijden te wachten. Het belangrijkste is dat je rustig naar patiënten luistert en compassie toont, de patiënt en hun familie duidelijk vertelt wat de verwachtingen en mogelijkheden zijn en zoveel mogelijk antwoorden biedt op hun vragen.”
Daarbij benadrukt Marianne ook dat de behoefte per persoon kan verschillen. ,,Je moet goed aanvoelen wat een patiënt nodig heeft. Dat begint al bij het voeren van een slechtnieuwsgesprek, het moment waarop je de diagnose deelt.”
Voor Marianne was de liefde voor haar vak zo groot, dat ze haar hele leven aan de gezondheidszorg wijdde. Samen met haar man maakte ze de bewuste keuze om kinderloos te blijven. ,,Daar ben ik ook nooit rouwig om geweest. Ik haal enorm veel voldoening uit mijn werk en zie niet hoe ik de enorme verantwoordelijkheid had kunnen combineren met een gezin.”
Haar carrière floreerde: in het Academisch Medisch Centrum (AMC) waar Marianne werkzaam was, werd ze in 2004 benoemd tot divisievoorzitter (manager van een aantal afdelingen). Daarnaast klom ze in de academische wereld op tot hoogleraar, en was zelfs vijftien jaar lang bovendien de enige vrouwelijk hoogleraar in de neurologie.
Toch kende het leven van Marianne ook de nodige tegenslagen. Haar zusje overleed op 28-jarige leeftijd aan de gevolgen van een verkeersongeluk op de Canarische Eilanden en bij haar zelf werd op haar 55ste borstkanker geconstateerd. Ook in haar dagelijkse werk werd ze voortdurend geconfronteerd met de sterfelijkheid en uitzichtloze situaties van haar patiënten. En toch is het vooral de positiviteit die Marianne is bijgebleven.

Ongelooflijk sterk
,,Het doet er niet toe hoe jong of oud, hoog of laag opgeleid mensen zijn, ik verbaas me er telkens weer over hoe ongelofelijk sterk en veerkrachtig mijn patiënten zijn en waren.”
Een van de patiënten die Marianne voor altijd is bijgebleven was een ontzettend aardige vrouw uit Lelystad. ,,Zij ontving de diagnose ALS in de jaren 80. Dat waren nog heel andere tijden in de gezondheidszorg. Je had nog geen Google, en artsen bevonden zich nog echt in een ivoren toren. Open gesprekken over verschillende behandelmethodes werden maar mondjesmaat gevoerd. En toch gaf deze patiënte opeens aan dat ze, in een later stadium van de ziekte, beademd wilde worden. Dat deed ze op een vriendelijke, niet dwingende manier. Een dergelijk verzoek was in die tijd ongekend, maar ik was enorm onder de indruk van hoe ontzettend redelijk ze klonk. Momenten als deze, waarin mijn patiënten mij een enorme kracht en wijsheid lieten zien, zal ik nooit vergeten.”
Marianne: ,,Het is misschien wel het meest kostbare aspect van het leven, dat mensen ondanks hun sterfelijkheid, en te midden van alle denkbare tegenspoed en ellende, in staat zijn te focussen op het mooie, het positieve en het waardevolle.”

Foto: Prof.dr.M.deVisser_Amsterdam_2016 ©KoosBreukel.jpg

 

Fotogalerij

Nieuwe omroepinstallatie op RKAV-complex

Door de broers Johan en Ferdinand Boogaard (ook wel de Boogy Brothers genoemd) is een nieuwe geluidsinstallatie geïnstalleerd op het complex van de RKAV Volendam. Drie dagen zijn ze hiermee bezig geweest.

 

Tijdens wedstrijden en toernooien kan men nu met een draadloze microfoon het omroepen van de mededelingen goed verzorgen naar alle punten van het complex. Op het dak van de kantine zijn vier grote luidsprekers geplaatst.

Onder de hoofdtribune hangen zes geluidsboxen en bij de verste velden komt ook een paal te staan waaraan twee grote speakers komen te hangen. Juist voor de trainingen en het nieuwe seizoen van start gaat, is deze klus op vakkundige wijze geklaard door de gebroeders Boogaard.

Fotogalerij

Jan van Zanen, de nieuwe burgemeester van Den Haag én trots Edammer: n n

‘In deze gemeente heb ik alles geleerd wat ik ben’

Net een maand is hij beëdigd als burgemeester van de op twee na grootste stad van Nederland: Den Haag. Jan van Zanen (58) is een joviale en drukbezet man en begint nu, na periodes in Amstelveen en Utrecht, aan zijn derde burgemeesterspost. Gelijk valt hij met z’n neus in de boter. Zijn eerste dagen had hij te maken met een grote demonstratie, het aftreden van een wethouder en twee zware raadsvergaderingen. Het lijkt de nuchtere Van Zanen, opgegroeid in onze gemeente, niet minder vrolijk te maken, maar hij beseft wel dat zo’n grote, internationale stad veel uitdagingen met zich meebrengt. Lachend zegt hij dan ook zelf: ,,Jantje, maak je borst maar nat!”
Door Frank Zwarthoed

Lopend door het grote, spierwitte gemeentehuis van Den Haag, valt pas op hoe klein ons eigen stadskantoor aan de Willem van de Knoopdreef eigenlijk is. ‘Het IJspaleis’, zoals het Haagse gebouw in de volksmond heet, is gigantisch, verblindend wit, en doet van binnen een beetje denken aan het Waterland Ziekenhuis, maar dan groter. Ik ben er natuurlijk, om eens te praten met de nieuwbakken burgemeester van Den Haag, Jan van Zanen. Zoon van Cor en Coby van Zanen, wonend aan de Lingerzijde in Edam.
Hoewel er nooit eerder een ontmoeting heeft plaatsgevonden, lijkt het tijdens ons gesprek soms of we elkaar al jaren kennen. De burgemeester is praterig, goedlachs maar ook vlijmscherp. Zo vraagt hij, ontwapenend, in de eerste minuut al of mijn vriendin Lisa heet en handbalt in Volendam, mij even in verbazing achterlatend. Wat blijkt? De burgemeester heeft zijn Volendamse huisschilder Ab, die sinds jaar en dag het schilderwerk in zijn huis verzorgt, even gevraagd wie nou toch die Volendamse Frank Zwarthoed is die hem ging interviewen voor de NIVO. De wereld is klein.
Van Zanen heeft een hoop te doen in Den Haag. Natuurlijk is hij als burgemeester in de eerste plaats verantwoordelijk voor de veiligheid in de stad, en in Den Haag gebeurt nog wel eens wat. Maar hij moet de komende tijd ook goed de stad leren kennen: ,,Ik kom in allerlei wijken, ga ontbijtbijeenkomsten doen met mensen uit de cultuur, mensen in het onderwijs, ondernemers, mensen uit de zorg, om erachter te komen: hoe zit Den Haag in elkaar? Wat speelt er?”
Hij ziet, naast het waarborgen van de veiligheid, een belangrijke opdracht voor zichzelf: ,,Den Haag is een stad waar decennialang grote sociaaleconomische verschillen bestaan. De top van Nederland is hier, maar tegelijkertijd hebben we ook mensen die het heel beroerd hebben. Er zijn hele sterke wijken en er zijn minder sterke wijken, dat verschil is heel groot. Ik wil samen met de mensen verbindingen leggen, of dat nou tussen zwart en wit is, tussen rijk of arm, tussen hoogopgeleid of laagopgeleid of tussen zand en veen, zoals ze dat hier noemen.”
Hij stopt even en zegt lachend: ,,In Edam-Volendam is het verschil ‘van achter het klaphek of niet’.” Op iets serieuzere toon vervolgt hij: “Ik heb daar trouwens nooit aan meegedaan, ik weigerde altijd om iets onaardigs te zeggen over Volendammers. Ik vind dat zo’n onzin. Ik heb ook altijd Volendamse vrienden gehad. Dat geleuter over Edam of Volendam, dat was vroeger hoor. Je moet een trotse Volendammer zijn, ik ben een trotse Edammer, en dat kan prima samen. Misschien zien ze dat – in Den Haag – ook wel in mij, dat ze hopen dat ik een brug kan slaan tussen groepen. Maar dat kan ik pas doen als het goed gaat met de veiligheid en wat daarmee samenhangt. Dat is prioriteit 1,2,3 en 4.”

‘Op m’n dertiende ging ik
in het oude stadhuis van
Edam-Volendam zitten,
bij de raadsvergaderingen’

In welke stad Jan van Zanen ook burgemeester is, hij blijft een Edammer in hart en nieren. Hoewel hij geboren is in het ziekenhuis van Purmerend (,,maar dat zeg ik bijna nooit!”) heeft hij een bijzondere band met Edam: ,,Edammer blijf je je hele leven. Ik heb er mijn jeugd doorgebracht en kom er nog om mijn ouders te bezoeken. Ik ben er opgevoed, ben er naar school gegaan, en heb er in de zaak van m’n ooms gewerkt.”
Van Zanen komt uit een familie van Edamse kaasgroothandelaren. Zijn opa, die ook Jan van Zanen heette, zat ook al in de kaas, net als een aantal van zijn ooms. In zijn jeugd heeft Jan ook nog verscheidene kaasjes ingepakt voor de zaak, waar hij naar eigen zeggen best goed in was. Zijn vader was ook een zakenman. Geen kaashandelaar, maar architect. Hij heeft een aantal bekende gebouwen in onze gemeente ontworpen, zoals de Rabobank in Volendam, het gebouw van Boon Edam en het stadskantoor. Als het aan zijn vader lag, was Jan dan ook in het bedrijfsleven gegaan.
Toch zou Van Zanen geen kaashandelaar en geen architect worden. Zijn passie lag bij het openbaar bestuur. Dat was al vroeg duidelijk: ,,Op m’n dertiende ging ik in het oude stadhuis van Edam-Volendam zitten, bij de raadsvergaderingen. Vond het zo mooi!”
Vier jaar later, op z’n zeventiende, organiseerde hij een politiek debat in het Hof van Holland, voor de gemeenteraadsverkiezingen van 1978. Hij organiseerde het niet alleen, hij zat het debat ook voor: ,,Ik zat dan tussen Albert van de Slinger (CDA) en Siem Lut (VD80), al die grootheden. Die gunden het mij. En de Edammer politici, bijvoorbeeld van de Partij van de Arbeid, die vonden het ook goed, want ik was neutraal.” Lachend: ,,Toen was ik eigenlijk al een beetje burgemeester.”
Om reclame te maken voor deze activiteiten ging hij dan op z’n fiets naar de krant. Ook naar de NIVO. In een oud interview is terug te lezen dat Van Zanen de NIVO af en toe bestookte met artikelen: ,,Dat deed ik op m’n tiende al. Toen organiseerde ik een ruilbeurs op m’n school. En later ging ik naar de krant om reclame te maken voor de JOVD Edam-Volendam (de jongerenafdeling VVD, red.), die ik mede had opgericht. Ik vond dat allemaal hartstikke leuk.”
Zijn interesse voor politiek zat ook al in zijn familie. Zijn ome Henk was jarenlang raadslid en wethouder in Edam-Volendam en zijn opa, de kaashandelaar, zat in de noodgemeenteraad, die na de Tweede Wereldoorlog werd gevormd. Ondanks dat zijn vader misschien het liefst wilde dat hij zakenman werd, is het politieke toch met de paplepel ingegoten. Van Zanen vindt dat goed te verklaren: ,,Ik kan het niet op z’n Volledams vragen – ‘Eèh jèj…’ – maar ga jij nou eens morgen in het handbalteam van je vriendin vragen: waarom ben jij op handbal gegaan? Of de fanfare, of de voetbal, of op het koor. Ik denk dat zo’n zeventig of tachtig procent zegt: ‘Nou, m’n vriendin of m’n moeder..’. Zo gaat dat met politiek ook. Je hoort ervan, je ziet het. ” En zo werd, als jonge jongen, zittend tussen de Edamse en Volendamse politieke topstukken, eigenlijk al een eerste stap gezet richting het burgemeesterschap van Van Zanen.

Populair in Utrecht
Na zijn jeugd in Edam ging hij rechten studeren in Amsterdam en in de Verenigde Staten. Hij kreeg een baan als secretaris van een landelijke ondernemersorganisatie, vervulde zijn militaire dienst bij de Koninklijke Luchtmacht en kreeg een vriendin, die in Utrecht woonde. Hoezeer hij gehecht is aan Edam, bleek wel uit de eerste nacht die hij buiten de stad doorbracht: ,,Ik heb toen enorm gehuild, ik vond het erg. Dat is natuurlijk onzin, want ik had al een jaar in Amerika gezeten. Maar ik ben van de afdeling heimwee. Daarom kom ik ook altijd op plekken terug, ook in Edam.” Hij is bijvoorbeeld laatst nog door Edam en Volendam gefietst, bezocht de Noorderstraat, waar zijn school stond, en door Volendam gereden: ,,Even een vissie gehaald op de Dijk.”
Nadat Van Zanen in Utrecht was beland, ging zijn carrière hard. Hij werd daar gemeenteraadslid voor de VVD, wethouder en maakte daarna een mooie stap door burgemeester te worden van Amstelveen. Zijn kinderen groeiden op in Utrecht. Toen hij uiteindelijk de mogelijkheid zag om burgemeester van Utrecht te worden, twijfelde hij ook geen moment: ‘Yes!’, haalt hij zijn eerste reactie van destijds terug. Jarenlang heeft hij in de Domstad gediend als burgervader. Van Zanen was populair onder de Utrechters. Hij was vaak onder de mensen en werd zelfs door zijn oude Utrechtse politieke tegenstander (en oud-raadslid) Henk Westbroek volmondig gesteund in zijn herbenoeming als burgemeester.
Toen kwam opeens Den Haag voorbij, een buitenkans. Hoewel Van Zanen verknocht was aan Utrecht, kon hij deze mogelijkheid niet laten liggen: ,,Maar als je de brieven leest, van mensen uit Utrecht… Die vonden het natuurlijk niet leuk.”
Het voordeel is wel dat Den Haag op sommige punten niet zo verschilt van zijn geliefde Edam-Volendam: ,,Den Haag ligt aan zee, en daar ben ik wel erg van. Ik heb altijd ‘aan het IJsselmeer gewoond’, als je begrijpt wat ik bedoel. Ik houd ook erg van zwemmen bijvoorbeeld. En van goede vis! We zijn wel bedorven hè, als Edammers en Volendammers. Als ik vis ergens eet, is het natuurlijk bijna nooit zo goed als op Volledam. Gelukkig is er hier veel goede vis te krijgen, bijvoorbeeld in Scheveningen.”

‘De nuchterheid en
gemeenschapszin heb
ik meegenomen uit
Edam-Volendam’

Het interview loopt bijna ten einde, we praten ondertussen al drie kwartier. De tekstschrijver van Van Zanen – want ja, die heb je als burgemeester van Den Haag – zit naarstig mee te schrijven. Immers: Van Zanen’s hele levensverhaal komt in dit uurtje op tafel. De burgemeester wijst mij er even lachend op dat het wat hem betreft geen epistel hoeft te worden: ,,Het is toch niet zes bladzijden hè, het is toch maar een klein stukje?”
Op de vraag welke typische Edamse of Volendamse eigenschappen hij heeft, die hij kan gebruiken in zijn werk als burgemeester, denkt hij kort na en zegt dan: ,,Ik kijk met veel trots en plezier terug op m’n Edam-Volendamse tijd, ik heb er eigenlijk alles geleerd wat ik nu ben. Ik kom uit een middenstandsgezin van ‘hard werken, niet zeuren’. Maar ook de eigenschap ‘doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg’, de nuchterheid en gemeenschapszin heb ik meegenomen uit Edam-Volendam. Ik heb er leren spreken, leren fietsen… met tegenwind. Die eerste twintig jaar zijn heel bepalend voor me geweest.”
Hoewel hij niet met zekerheid kan zeggen of hij ooit nog terugkeert naar zijn ‘oude’ gemeente, maar dit ook niet uitsluit, vergeten zal hij zijn roots niet: ,,Ik ken de geuren nog en de namen en ik volg het lokale nieuws nog op de voet. Ik ben op dat gebied heel nostalgisch. Waar ik ook ben, waar ook ter wereld, als er een Volendammer vishandel of goede kaaszaak is, ga ik naar binnen.” Hoewel hij geen Volendammer is, zegt hij de Volendammers in heel de wereld veel tegen te komen: ,,En als ze me dan zien, is daar de vriendschappelijkheid.” Gekscherend imiteert hij ze in z’n beste Volendams: “Je bent een Edaijer? Naja, dat vergeven we je.”

Foto: Burgemeester Jan van Zanen op zijn tour door Den Haag, hier poserend in de Haagse Edamstraat. – Foto: Martijn Beekman

 

Fotogalerij

Klaas Mooijer herinnert aangrijpende oorlogsverhalen ouders (Deel 1)

Vetgemeste varkens, vijandelijk vuur en vermoorde vrienden

In het kader van 75 jaar vrijheid na de Tweede Wereldoorlog stuitte de Nivo-redactie op een bijzonder verhaal. Het echtpaar Sijmen Mooijer ‘Schimmel’ en zijn vrouw Gaartje Veerman ‘Pelk’ is inmiddels op respectabele leeftijd overleden, maar zoon Klaas (73) herinnert zich de verhalen van zijn ouders als de dag van gisteren. ,,Mijn vader en moeder kenden een aantal enerverende jaren tijdens de bezetting en ik denk dat dit een mooi moment is om deze verhalen eens te documenteren.” De gebeurtenissen lopen uiteen van vechten in het Nederlandse leger en het verbergen van onderduikers, tot goed contact met een Duitse commandant en het verliezen van een dierbare vriend uit het verzet. Deze week het eerste van twee delen. ,,Er gebeurde in Volendam meer dan men denkt…”
Door Kevin Mooijer

Het indrukwekkende oorlogsverhaal begon voor de ouders van Klaas in mei 1940 tijdens het beruchte gevecht op de Grebbeberg. ,,Mijn vader Sijmen vertrok op 21-jarige leeftijd met zijn regiment infanterie richting Rhenen om zich op te maken voor de agressieve aanval van de Duitsers. Ze wisten van te voren dat het een kansloze strijd zou worden.” Onderdeel van ditzelfde regiment was Sijmens goede vriend Nico Jonk uit de Beemster. ,,Samen vochten ze drie dagen lang een kansloze strijd tegen de nazi’s. Na het verlies keerden er maar weinig terug van het regiment.” Zowel Sijmen als Nico verloren tijdens het kansloze gevecht veel vrienden. Vooral Nico zou het hier heel moeilijk mee krijgen.
,,Samen keerden ze te voet terug richting huis. Vader kwam terug naar zijn vrouw, zocht weer werk en ging verder met zijn leven. Nico bewandelde een ander pad. Hij kon het verlies van zijn kameraden niet van zich afzetten en besloot zich bij het verzet aan te sluiten. Hij was vastberaden zoveel mogelijk Duitsers terug te pakken voor wat ze hem en zijn medesoldaten hadden aangedaan.”

[ads id=66]

Fotogalerij