Kans voor nieuwe groep Cognitieve fitness
Sinds een aantal jaren volgen meerdere groepen in Edam-Volendam Cognitieve Fitness. Je brein én lichaam trainen op een laagdrempelige manier, dat is wat je met Cognitieve Fitness doet. Want bewegen heeft een gunstige invloed op de hersenen. Voorheen was het in handen van Sportservice, sinds september stimuleren de docenten van Sport-Koepel de zestig-, zeventig- en tachtigplussers. ,,In januari willen we een nieuwe groep en cursus opstarten”, zegt coördinator Fiona Scherpenzeel.
Bankje of matje op en af, spieren strekken, evenwicht, hand- oogcoördinatie, een spelletje waar het geheugen in beweging wordt gebracht. Er wordt bewogen én gelachen deze ochtend in De Seinpaal, onder leiding van Dennis de Vries. Net als De Vries volgden ook Joan Scherpenzeel en Pedro da Costa met succes in Utrecht de cursus Body Brain Dynamics bij de Stichting Cognitieve Fitness. Joan traint ook jonge jeugd bij de handbalvereniging. ,,Dat is mooi en groepen als deze training geven is ook superleuk. We zorgen voor veel afwisseling in het aanbod van oefeningen”, zegt Joan Scherpenzeel. ,,Na afloop is er koffie in Oosthuizen en De Opperdam, hier in De Seinpaal moeten we dat nog op een andere manier regelen omdat de kantine niet open is. Maar dat deel is juist ook heel belangrijk voor het sociale aspect, het is als het ware een onderdeel van je les.”
,,Kom alsjeblieft, het heeft écht zin”
Marie Runderkamp (69) doet al vier jaar mee. ,,Eerst onder Chris Manuputty, toen we over gingen naar deze organisatie was er eerst koudwatervrees, omdat we hem gewend waren. Maar dat is allemaal heel goed verlopen. Elke trainer heeft zijn of haar eigen inbreng en er is afwisseling genoeg in de oefeningen. Het drukt je met de neus op de feiten, in die zin dat je thuis eigenlijk ook moet oefenen en niet alleen hier één keer per week. We hebben het nodig, op onze leeftijd. Goed dat de gemeente de faciliteiten biedt en ik zou iedereen willen enthousiasmeren: als je de brief thuiskrijgt van de gemeente, of op een andere manier, kom alsjeblieft, want het heeft écht zin. Oefeningen om lenig te blijven, de coördinaties, geheugenspelletjes, echt waar cognitieve fitness voor is bedoeld.”
,,Als ik om me heen kijk, merk ik dat er drempels zijn. Misschien dat mensen zich nog te jong vinden of zich afvragen of het iets voor hen is. Maar het is juist erg leuk en er is geen onderlinge competitie. Ik heb twintig jaar gehandbald, heb daarna in allerlei omgevingen geprobeerd om te bewegen en dan werd ik vaak geconfronteerd met allerlei slanke meiden om me heen. Dan voelde ik me ongelukkig en dat heb ik hier niet. Of er iets hangt of zwabbert, het is allemaal goed. Je wordt hier geaccepteerd en gewaardeerd.”
Een vijftienweekse cursus start in 2026 op 14 januari in Oosthuizen en donderdag 15 januari in sporthal Opperdam (beiden om 10.45 uur). Aanmelden voor de gratis proefles kan via 0299-324650 of info@sport-koepel.nl
Fotogalerij
Aan het laden ...