Maak gebruik van het positieve effect van geuren
De geur van vers gemaaid gras doet denken aan de lente en de geur van speculaas voert je direct naar december. Onze reukzin is een krachtig zintuig. Geuren kunnen zelfs onze emoties beïnvloeden, iets waar aromatherapie gebruik van maakt. Wil je meer weten over de invloed van geuren? We leggen je uit hoe ruiken werkt en welke geuren welk effect hebben. Het enige dat je hoeft te doen is een mooie diffuser en lekkere geuroliën uitzoeken en je bent klaar om aromatherapie bij jou thuis toe te passen.
Wat doet geur met je?
Geuren geven ons informatie. Ze waarschuwen ons voor gevaar in allerlei soorten en maten, denk bijvoorbeeld aan een brandgeur of aan de geur van bedorven voedsel, en ze spelen ook een rol bij het selecteren van een partner. Daarnaast beïnvloeden geuren onze emoties. Dit komt doordat geur in ons brein op dezelfde plek wordt verwerkt als emoties, namelijk in het limbisch systeem. Technisch gezien werkt het zo: geurmoleculen komen onze neus binnen, landen boven in de neus op het slijmvlies en verbinden zich daar met receptoren die een seintje naar onze hersenen sturen waar de geur ‘verwerkt’ wordt.
In iedere ruimte een ander aroma
Er zijn vele synthetische luchtverfrissers verkrijgbaar, maar een veel aangenamere manier om geur in je huis te verspreiden is een aroma diffuser. Een diffuser werkt over het algemeen met water en etherische olie en verspreidt de geur van de olie via een fijne nevel door de ruimte. Een diffuser is een item dat je gerust op een prominente plek in de kamer neer kunt zetten, want het voegt qua design echt iets toe aan je interieur. Diffusers zijn in allerlei variaties verkrijgbaar, bijvoorbeeld met licht, gemaakt van porselein of met een houtlook. Aangezien iedere geur een ander effect oproept, is het een goed idee om meerdere diffusers in je huis te plaatsen met ieder een eigen diffuser olie, zodat je in elke kamer een passende geur hebt.
Geef je creativiteit of concentratie een oppepper
In je woonkamer of thuiskantoor wil je een andere sfeer scheppen dan in je slaap- of badkamer. Is het voor jou belangrijk dat je je goed kunt concentreren? Geuren die je daarbij helpen zijn onder andere rozemarijn, eucalyptus en pepermunt. Maar ook citrusgeuren hebben een positief effect op je concentratievermogen, denk bijvoorbeeld aan sinaasappels, limoen en citroen. Kan je creativiteit wel een oppepper gebruiken? Dan zijn bergamot, passiebloem, mirre of cipres goede keuzes. Met citroen en limoen vang je trouwens twee vliegen in één klap, want deze geuren helpen je beter te kunnen concentreren én wakkeren creativiteit aan. Rode roos, ceder, groene thee en magnolia geven je energie en grapefruit en geranium maken je blij.
Slaap lekker!
De slaapkamer is een ruimte om in te ontspannen. Lavendel is misschien wel de populairste keuze voor de slaapkamer, maar er zijn meer geuren die een ontspannend effect hebben. Voorbeelden hiervan zijn kamille, sandelhout, vanille en jasmijn. Lavendel en sandelhout ondersteunen ook bij een goede nachtrust en daarnaast kun je de diffuser vullen met geuren als bergamot, mandarijn, ylang ylang of ceder. Een tip: zoek een aroma diffuser uit met een timer. Je stelt de timer in op 1 uur om lekker in slaap te komen en beperkt zo het verbruik van de diffuser.
Aan het laden ...