Pijn is geen vijand, maar een (alarm)signaal
Iedereen kent pijn. Maar wat als het niet overgaat? Of telkens weer terugkomt zonder duidelijke oorzaak? In mijn praktijk spreek ik dagelijks mensen die al van alles geprobeerd hebben, maar nergens écht verder komen. De huisarts, fysiotherapeut, specialist — allemaal goed bedoeld, maar vaak blijft het bij symptoombestrijding.
Daarom kijk ik in deze eerste column naar de kern: wat is pijn eigenlijk, en waarom blijft het soms zitten?
Twee soorten pijn
Pijn neem je waar door middel van je hersenen en zenuwstelsel, en is in wezen een ‘’alarmsignaal’’. Het waarschuwt je dat er iets aan de hand is. Maar pijn betekent niet altijd dat er iets kapot is ,soms is het een verstoorde waarneming van het zenuwstelsel. We maken grofweg onderscheid tussen:
1.Pijn mét schade – bijvoorbeeld een ontsteking, kneuzing, botbreuk, overbelasting (irritatie) of verrekking. Ook spierknopen door overbelasting vallen hieronder. Duidelijk, meestal tijdelijk, en goed te verklaren. Zoals een rookmelder die rook detecteert bij vuur.
- Pijn zónder schade – dit komt vaker voor dan je denkt. Het lichaam ‘alarmt’ terwijl er geen acute schade is. Dit is vaak het begin van chronische pijn: pijn die blijft zonder zichtbare oorzaak. Het alarmsysteem slaat op hol, wordt overgevoelig en registreert pijnsignalen zonder duidelijke reden — als een rookmelder die afgaat zonder rook of vuur.
En precies daar lopen veel mensen op vast.
De 7 veelvoorkomende oorzaken van aanhoudende pijn
Pijn is zelden zwart-wit. Vaak gaat het om een mix van factoren die elkaar versterken. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken die ik in mijn werk tegenkom:
- Nutritionele oorzaak
Verkeerde voeding en tekorten aan vitamines of kunnen het zenuwstelsel overprikkelen, ontstekingen bevorderen en pijnklachten verergeren.
- Beperkte belastbaarheid
Wanneer het lichaam niet sterk, stabiel of beweeglijk genoeg is, ontstaat er overbelasting. Pijn is dan het gevolg van een te laag aanpassingsvermogen.
- Slaaptekort
Slaap is hét moment waarop je lichaam herstelt. Te weinig of onrustige slaap verhoogt je pijngevoeligheid en vertraagt herstel.
- Mechanische oorzaak
Bindweefselverklevingen, spierblokkades of een verkeerde uitlijning zorgen voor overcompensatie. Je beweegt technisch ‘verkeerd’, en dat houdt klachten in stand.
- Emotionele oorzaak
Het onderbewuste beschermt ons. Onverwerkte emoties of trauma’s kunnen zich vastzetten in het lichaam — vaker dan mensen denken. Vanuit de psychosomatiek weten we dat pijn soms de fysieke vorm is van iets wat emotioneel onopgelost is. Het onderbewuste kiest er voor om fysieke pijn meer voelbaar te maken, omdat de onderliggende pijn nog moeilijker te dragen is.
- Chronische stress
Langdurige stress houdt het zenuwstelsel continu ‘aan’. De spanning in spieren en bindweefsel neemt toe en het zenuwstelsel wordt gevoeliger. Het gevolg: pijnsignalen zonder dat er schade is. Alsof het alarm afgaat zonder rook of vuur.
- Orgaangerelateerde pijn
Soms geven organen pijnsignalen op andere plekken in het lichaam. Denk aan: leverproblemen > rechter schouder, maag > linker schouder, nieren > onderrug.
Waarom dit inzicht belangrijk is
Pijn neem je waar via je hersenen. En precies dát is waarom begrip van je pijn zo belangrijk is: het verandert hoe je ermee omgaat. Alleen dat al is voor veel mensen een gamechanger.
Bij C-Kracht kijken we altijd naar de ‘’combinatie van oorzaken’’, niet alleen naar waar het pijn doet. Dat levert verrassend veel inzicht op, spectaculaire sessies en in veel gevallen ook snel verlichting.
Gr Chris Kwakman, behandelaar, coach en eigenaar van praktijk C-Kracht Volendam
Voor mensen met complexe (pijn)klachten
Klipper 8, Volendam
06 13418683
Fotogalerij
Laden ...