Veilig keepen doe je met deze uitrusting
Voetbal is een blessuregevoelige sport. Daarom zijn er allerlei vormen van bescherming om het risico op blessures te verminderen verkrijgbaar. Welke bescherming jij als voetballer nodig hebt, is afhankelijk van je plaats in het veld. Een spits draagt bijvoorbeeld wel scheenbeschermers, maar Adidas keepershandschoenen zouden hem eerder hinderen dan baten. In dit artikel gaan we in op de uitrusting die je als keeper nodig hebt om optimaal beschermd te zijn tegen blessures.
Broek en shirt met padding
Ballen uit het doel houden is hard werken. Je moet jezelf regelmatig laten vallen en dat is een behoorlijke belasting voor je lichaam. Tijdens het trainen gebruiken veel keepers in verband met het vele grondcontact een lange broek met padding op de knieën en heupen. Soms is er ook nog een beschermende laag bij de billen aangebracht. Voor een wedstrijd wisselen keepers hun lange broek om voor een keepersshort of een broek tot net over de knie. Deze wedstrijdbroeken hebben over het algemeen alleen padding bij de heupen. Qua shirts is er keus tussen lange en korte mouwen. De meeste keepers kiezen voor een shirt met lange mouwen, omdat ze dan beter beschermd zijn tijdens het vallen. Een goed keepersshirt heeft op verschillende plekken padding en werkt vochtregulerend.
Bescherm je schenen
Scheenbeschermers zijn voor iedere voetballer een essentieel onderdeel van de uitrusting, want je schenen hebben het tijdens het voetballen best zwaar te verduren. Het is in het Nederlandse voetbal om deze reden zelfs verplicht om scheenbeschermers te dragen. Scheenbeschermers zijn in diverse varianten verkrijgbaar en het is een kwestie van proberen om uit te vinden welk type het beste bij jouw keepstijl past. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor scheenbeschermers in de vorm van een sok met een uitneembare plaat of voor exemplaren met cups die ook je enkels beschermen.
Vind de juiste keepershandschoenen
Keepershandschoenen zijn ook in allerlei varianten verkrijgbaar. Welke variant je nodig hebt, is onder andere afhankelijk van de ondergrond waarop je voetbalt. Allround keepershandschoenen gebruik je op natuurgras, terwijl je in de zaal of op kunstgras beter ‘hardground’ keepershandschoenen kunt gebruiken die minder snel slijten. Er zijn ook speciale handschoenen verkrijgbaar die je draagt als je moet keepen tijdens een regenbui. Verder moet je bij het kopen van keepershandschoenen letten op de pasvorm. Er zijn er vier: flat cut, rollfinger, negative cut en hybride en het onderscheid zit vooral in de plaatsing van het stiksel. De negative cut wordt door steeds meer keepers gedragen, maar het is ook hier een kwestie van proberen om de vorm te vinden die het beste bij jouw stijl van spelen past. Er zijn ook handschoenen met ‘fingersave’, waardoor je vingers niet makkelijk naar achteren klappen als je een bal vangt. Fingersave heeft wel een negatief effect op je grip en balgevoel.
Allround voetbalschoenen
Keepers hoeven geen speciale voetbalschoenen te dragen; normale allround schoenen zijn prima. Het is wel belangrijk dat je rekening houdt met de ondergrond waarop je keept als je schoenen uit gaat zoeken. Daarnaast moet je er vooral op letten dat de voetbalschoenen comfortabel zitten, dat ze voldoende grip bieden en dat de schoenen niet zwaar aanvoelen aan je voeten. Ook qua kousen of sokken hoef je niet ingewikkeld te doen, kies gewoon een paar uit dat bij de kleuren van je tenue past.
Aan het laden ...