All posts by De redactie

De redactie Algemeen | 21-7-2023 | 1 min. leestijd

Diploma-uitreiking op SG de Triade: íédereen geslaagd!

Vorige week waren de diploma-uitreikingen op SG de Triade, en het was wederom een feestelijke gebeurtenis.

Trots vermeld de schooldirectie dat álle leerlingen zijn geslaagd. Tijdens de ceremonie werden er prijzen uitgereikt voor de mooiste aankomst en outfits.

Opvallende verschijningen waren onder andere een Pietenbus die een ware James Bond naar de ingang bracht, en de trekkers die goed vertegenwoordigd waren. Iedereen zag er prachtig uit. Als aandenken schonken de leerlingen van GT4A een tegel voor op het schoolplein, wellicht het begin van een mooie traditie.

Met trots mocht de directrice namens de ouderraad de diploma’s en rozen uitreiken. Voor een leerling die er wegens medische omstandigheden niet bij kon zijn, vond er de volgende dag een privé uitreiking plaats. Op die manier kreeg elke leerling echt zijn of haar eigen moment om te stralen.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 21-7-2023 | 1 min. leestijd

Ganzen verklaren NIVO-reporter de oorlog

Een vlucht ganzen heeft op intimiderende wijze hun ongenoegen geuit tegenover de NIVO-reporter. Het artikel ‘Zwanenterreur terug van weggeweest’ is bij de gevleugelden in het verkeerde keelgat geschoten. Een maand lang hebben ze geduldig in het Boelenspark op de kans gewacht om hun verenigde mening kenbaar te maken.

Van een afstandje had het er alle schijn van dat de ganzen gegroepeerd stonden te viben op de door hun toegeëigende brug. Niets bleek minder waar toen de NIVO-reporter op zijn vaste tijdstip langsfietste. Op het moment dat hij naderde, aarzelde de bende geen moment. Met geslepen messen joegen ze de nietsvermoedende journalist op, terwijl ze leuzen schreeuwden als: ‘Wat een smakeloos stukje anti-journalistiek!’, ‘gakgakgak’ en ‘Luloer!’. Ternauwernood kon de journalist aan een serieuze matpartij ontkomen. Eenmaal veilig op kantoor aangekomen gaf hij toe: ,,Ik ben behoorlijk geschrokken van deze ervaring. Voortaan denk ik wel twee keer na voordat ik een satirisch artikeltje publiceer.” Ook gans Michael kwam na het opstootje met een reactie: ,,Laat dit een les zijn. Volgende keer zou het zomaar heel anders voor je af kunnen lopen.”

Disclaimer: Dit verhaal bevat overdrijvingen en satirische elementen. Het is niet bedoeld om ganzen in een negatief daglicht te stellen. Heb je ook leuke dierenplaatjes? Stuur ze op!

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Nieuwvolendam | 21-7-2023 | 2 min. leestijd

Partner content

Je hormonen verhogen op een natuurlijke manier

Heb je ooit het gevoel gehad dat je hormonale balans uit de pas loopt? Het kan invloed hebben op je humeur, energieniveau en zelfs je gewicht. Maar wist je dat er manieren zijn om je hormonen op natuurlijke wijze in balans te brengen? In dit artikel zullen we enkele effectieve tips bespreken die je kunt proberen om je lichaam te helpen harmonie te vinden zonder medicijnen of synthetische behandelingen. Hierbij moet je denken aan bijvoorbeeld een natuurlijk kruid zoals ashwagandha testosteron, wat er op een natuurlijke manier voor zorgt dat je hormonen op de juiste manier worden verhoogd en dus ook je testosteron.

Voeding speelt een cruciale rol
Een van de belangrijkste factoren die je hormoonspiegels kunnen beïnvloeden, is wat je eet. Het is essentieel om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan voedingsstoffen en gezond vet. Omega-3 vetzuren, bijvoorbeeld, spelen een cruciale rol bij het bevorderen van een gezonde hormoonbalans. Deze vetten vind je in vette vis zoals zalm, chiazaad en walnoten. Daarnaast moet je zorgen voor voldoende eiwitten, vezels en antioxidanten in je dieet. Deze voedingsstoffen helpen je lichaam te ontgiften en ondersteunen de algemene werking van je hormoonsysteem. Groene bladgroenten, bessen en bonen zijn goede keuzes.

Stress verminderen voor hormonale balans
Stress is een grote boosdoener als het gaat om hormonale disbalans. Cortisol, ook wel bekend als het ‘stresshormoon’, kan je hormonen uit balans brengen en verschillende negatieve effecten hebben op je gezondheid. Het is dus belangrijk om stress te verminderen en ontspanningstechnieken toe te passen. Je kunt yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen proberen om je cortisolspiegels te verlagen en rust te vinden. Daarnaast is het belangrijk om voldoende slaap te krijgen, want slapeloosheid kan ook een negatieve invloed hebben op je hormonale balans. Wat we namelijk vaak zien, is dat het begint met ongezonde voeding, gevolgd door te weinig slaap en daardoor weinig tot geen energie meer om voldoende te bewegen.

Beweging
Regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen goed voor je algehele gezondheid, maar kan ook helpen je hormonen in evenwicht te brengen. Aerobe oefeningen, zoals wandelen, joggen of zwemmen, kunnen je cortisolspiegels verlagen en endorfines vrij maken die je humeur verbeteren.Daarnaast kun je krachttraining overwegen om spiermassa op te bouwen, waardoor je metabolisme kan toenemen en je hormoonproductie kan stimuleren. Vergeet niet om je training aan te vullen met voldoende rustdagen, zodat je lichaam de tijd heeft om te herstellen.

Natuurlijke supplementen voor hormonaal evenwicht
Naast een gezonde voeding en levensstijl, zijn er ook natuurlijke supplementen die je kunt overwegen om je hormonen in balans te brengen. Kruiden zoals maca, ashwagandha en vitex agnus-castus worden vaak gebruikt vanwege hun hormonale eigenschappen. Het is echter belangrijk om met een professional te praten voordat je supplementen gaat gebruiken, omdat iedereen uniek is en individuele behoeften heeft. Zo kun je in het geval van hoofdpijn, diarree of andere kwaaltjes het beste naproxen nemen. De beste naproxen zorgen er namelijk voor dat deze kwaaltjes op een natuurlijke manier worden bestreden, waardoor je je in no time weer de oude voelt.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Nieuwvolendam | 21-7-2023 | 2 min. leestijd

Partner content

De voordelen van een rollator voor ouderen

Wanneer we ouder worden, worden we vaak fysiek net even iets minder mobiel. Waar dit bij de een wat sneller gaat dan bij de ander, is de kans vrij klein dat jij de dans weet te ontspringen. Om er dan toch voor te zorgen dat je veilig zowel door het huis als buiten op straat kunt bewegen, biedt een rollator uitkomst. Omdat het voor veel ouderen een enorme stap is om afhankelijk te moeten zijn van een rollator, bespreken we in dit artikel de vele voordelen van een rollator kopen. In het begin is het dan misschien allemaal even wat onwennig, maar uiteindelijk zul je er ontzettend veel voordeel van hebben.

Veiligheid en vertrouwen
Een rollator zorgt voor een gevoel van veiligheid en zekerheid bij ouderen. Het biedt hen de nodige ondersteuning en stabiliteit tijdens het lopen, waardoor het risico op vallen wordt verminderd. Ouderen kunnen zich zelfverzekerder voelen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, zowel binnen als buiten hun huis, wetende dat ze een rollator ter ondersteuning hebben. Daarnaast zijn veel rollators uitgerust met handremmen die extra controle bieden over de snelheid en beweging. Dit stelt ouderen in staat om hun tempo aan te passen naar wat voor hen comfortabel is. Hierdoor kunnen ze met meer vertrouwen en gemoedstoestand genieten van hun mobiliteit.

Extra fysieke beweging
Op het moment dat je als ouder alleen nog maar op je stoel blijft zitten en dus weinig tot niet meer beweegt, zul je al snel merken dat je ontzettend snel achteruit gaat. Dit geldt niet alleen voor je fysieke gezondheid, maar ook voor het mentale gedeelte. Door regelmatig te bewegen, triggeren we ons hersenen, waardoor we ook geestelijk fit blijven. Op het moment dat je gebruik maakt van een rollator, is de kans dat je veel meer beweegt dus groter en blijf je zowel fysiek als mentaal een stuk fitter. Nu is het niet zo dat je ineens weer het idee hebt alsof je 25 bent, maar het draagt wel bij aan je algehele gezondheid.

Je kunt langer thuis wonen
Een reden waarom veel ouderen genoodzaakt zijn om begeleid te gaan wonen, is omdat ze niet mobiel genoeg meer zijn. Je kunt je voorstellen dat wanneer je niet meer normaal naar de wasmachine kunt lopen, het een lastig verhaal wordt om te kunnen blijven wonen waar je nu woont. Je kunt je kinderen wel vragen de was te doen, maar erg praktisch is het natuurlijk niet. Het voordeel aan een rollator is wel dat je deze vaak niet hoeft aan te schaffen, maar er maandelijks een vast bedrag voor betaalt. Overigens zien we dit soort constructies steeds vaker en is ook een wasmachine abonnement ontzettend populair. Zo betaal je namelijk niet ineens het volledige bedrag, maar heb je wel als voordeel dat je direct gebruik kunt maken van je nieuwe apparaat.

Sociale voordelen
Je kunt je voorstellen dat wanneer je nauwelijks nog kunt wandelen, ook je sociale kring een stuk kleiner wordt. Op het moment dat je normaal iedere week naar de stad gaat om daar een hapje te gaan eten en dit lukt je niet meer, dan zullen deze contact heel erg snel verwateren. Stel dat je ervoor kiest om toch een rollator te nemen, dan kun je je normale uitstapje gewoon blijven doen en raak je ook niet zomaar in een sociaal isolement.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Nieuwvolendam | 21-7-2023 | 2 min. leestijd

Partner content

Beginnen met beleggen in Forex

Als je geïnteresseerd bent in beleggen en ook al een tijdje bezig bent, dan is de kans aanwezig dat je misschien weleens wilt beginnen met Forex. Forex is namelijk een andere tak van sport dan de normale aandelen en ook ETF’s, zoals we dit normaal gesproken gewend zijn. Allereerst is het goed te weten wat forex nu eigenlijk is en hoe je via een forex broker kunt beginnen met beleggen in valuta, want dit is in de basis wat je bij forex trading doet. Hoe dit precies in zijn werk gaat, vertellen we je aan de hand van een aantal voorbeelden in dit artikel. Dus wil jij beginnen met forex, let dan nu goed op!

Wat is Forex?
Forex, ook wel bekend als ‘Foreign Exchange’, is de markt waar valuta’s worden verhandeld. Het is de grootste financiële markt ter wereld, met een dagelijks handelsvolume van bijna $6 miljard. Forex trading biedt beleggers de mogelijkheid om winst te maken door valuta’s te kopen en verkopen op basis van prijsbewegingen. Je kunt je dus wel voorstellen hoe gigantisch deze mark kan bewegen, aangezien we dagelijks te maken hebben met schommelingen in prijs. Ondanks dat het vaak maar om een paar cent gaat, zoals in het geval van de dollarkoers, is dit al snel enkele procenten positief of negatief rendement.

Waarom beleggen in Forex?
Het beleggen in Forex heeft verschillende voordelen ten opzichte van andere vormen van beleggen. Ten eerste is de Forex markt 24 uur per dag, vijf dagen per week open. Dit betekent dat je op elk moment kunt handelen, ongeacht je locatie of tijdzone. Daarnaast kun je met Forex trading profiteren van zowel stijgende als dalende markten. Anders dan bij bijvoorbeeld aandelenhandel, kun je met Forex zowel winst maken bij een stijgende als bij een dalende koers. Dit maakt Forex trading zeer flexibel en winstgevend. Uiteraard is dat ook bij normale aandelen mogelijk, maar dan moet je beleggen in opties.

Hoe begin je?
Stap één om te beginnen met beleggen in Forex is het vergaren van kennis. Leer de basis, terminologie en strategieën kennen. Het begrijpen van deze fundamenten zal je helpen om verstandige investeringsbeslissingen te nemen en risico’s te beperken. Vind je het lastig, dan is het aan te raden een forex cursus te volgen, zodat je stap voor stap leert hoe het allemaal werkt. Een van de belangrijkste aspecten van Forex trading is het gebruik van een betrouwbaar handelsplatform. Zorg ervoor dat je een platform kiest dat gebruikersvriendelijk is, goede analysetools biedt en betrouwbare uitvoering van trades garandeert. Verder is risicobeheer cruciaal bij Forex trading. Stel voor jezelf duidelijke doelen en bepaal hoeveel risico je bereid bent te nemen. Het is aan te raden om eerst te oefenen met een demoaccount voordat je echt geld investeert.

Risico’s en tips
Hoewel Forex trading enorme winstmogelijkheden biedt, brengt het ook risico’s met zich mee. Het is belangrijk om je bewust te zijn van deze risico’s en zorgvuldig te handelen. Beleg bijvoorbeeld nooit met meer geld dan je kunt missen en weet wanneer je moet stoppen. Beleggen is en blijft risicovol en je kunt je inleg of een deel ervan verliezen.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 20-7-2023 | 1 min. leestijd

Fietsfestival op terrein bij de Seinpaal matig bezocht

Het parkeerterrein bij de Seinpaal was woensdagmiddag prachtig ingericht voor de jongere en oudere fietser.

Team Sportservice, Sport-Koepel en Club- en Buurthuiswerk, Veilig Verkeer Nederland en Doortrappen organiseerden een Fietsfestival in Volendam! Speciaal voor leerlingen van de bovenbouw en hun opa’s en oma’s waren er verschillende activiteiten uitgezet.

Op het Fietsfestival kon je Samen op Fietsspeurtocht, je kon je fiets laten checken door een Bike Totaal Ton Koning en de kinderen konden kunstjes uithalen op de BMX en nog veel meer. Ondanks de geweldige organisatie en het grote aantal medewerkers van genoemde organisaties was de opkomst zeer matig. Zo ‘n 25 kinderen en nog geen 10 ouderen hadden de moeite genomen aan deze middag deel te nemen.

De aanwezigen hebben zich echter uitstekend vermaakt en met het schitterende weer was het goed vertoeven op het parkeerterrein bij de nieuwe Seinpaal. De aanwezige EHBO had gelukkig een rustige middag en hun bijdrage bleef beperkt tot het plakken van wat pleisters op schaafwonden.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 20-7-2023 | 30 sec. leestijd

Marja de Wit winnares Kruiswoodpuzzel

Vorige week woensdag stond er op de inmiddels bekende plek in de NIVO een kruiswoordpuzzel in de rubriek ‘Puzzel op Nivo’.

Na het oplossen van de puzzel kwam in de hokjes de oplossing te staan en dit keer werd er gezocht naar het woord ‘Gisteren’.

Ook dit keer werden er weer zeer vele goede inzendingen ingeleverd en vandaag was Marja de Wit van de Klipper de gelukkige, waarmee zij een bon van Slagerij Bakkertje heeft gewonnen. Bij deze nogmaals gefeliciteerd.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 20-7-2023 | 1 min. leestijd

‘Palingshirt’ FC Volendam bereikt internationale pers

Er is nog geen wedstrijd in gespeeld, maar het ‘Palingshirt’ van FC Volendam is nu al iconisch.

Na lancering van het blauwe shirt – waar zwemmende aaltjes op staan afgebeeld – pakte de landelijke sportpers het onderwerp al gauw op. Inmiddels hebben ook de internationale sportmedia lucht gekregen van het opvallende tenue. Zelfs het mateloos populaire ‘Match of the Day’ van het Britse BBC besteedde op social media aandacht aan het ‘Palingshirt’. ‘A unique kit rev-eel to say the least’ (vrij vertaald: ‘Een unieke tenue-onthulling, om het zacht uit te drukken’, inclusief woordgrap verwijzend naar aal).

Het bericht wordt afgesloten met een emoticon die tranen over zijn wangen heeft lopen van het lachen. ‘Love it or hate it’ geldt bij uitstek voor dit voetbalshirt. In het thuisdorp kan het uittenue veelal op waardering rekenen. Op de NIVO-website www.nieuw-volendam.nl staat momenteel een poll live over het shirt. Op het moment van schrijven bestempelen 62,5% van de deelnemers het tenue als mooi. Om nog maar te zwijgen over de verkoopprestaties: binnen één dag na lancering was het nieuwe uitshirt overal uitverkocht.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 20-7-2023 | 1 min. leestijd

Sint Jozefschool nu officieel gezonde school

Met trots mogen de medewerkers van de Sint Jozefschool vanaf heden zeggen dat ze officieel een gezonde school zijn.

Afgelopen maandag nam wethouder Tuijp de feestelijke onthulling voor zijn rekening. De komende drie jaar mag de school het logo en bijbehorend stempel dragen.

Op de basisschool in de Oude Kom wordt volop ingezet op de gezondheid van kinderen. Smaaklessen, een moestuinproject, fruitdagen, kooklessen bij Kids Kitchen en sportdagen. Om nog meer bij te dragen aan gezonde, fitte en energieke kinderen hebben alle kinderen een eigen Dopper gekregen.

Tijdens het feestelijke moment was ook Dianne de Lange van JOGG aanwezig en natuurlijk mascotte Druppie die de actie promootte. Op de schoolpleinen waren aansluitend diverse sportieve spelletjes uitgezet en was er een groot springkussen.

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!

De redactie Algemeen | 20-7-2023 | 1 min. leestijd

‘We verstàrreke de dîîk’

Aan het hekwerk langs het Noordeinde op de Volendamse Dijk zijn momenteel meerdere informatieborden te zien. De borden verschaffen meer informatie over de werkzaamheden omtrent de dijkversterking. Opvallend is dat er niet alleen informatie wordt gedeeld in het Nederlands en Engels, maar óók in het Volendams.

‘We verstàrreke de dîîk’, zo luidt de titel van het bord in Volendams dialect. Dichter Sijmen Tol – vorige week in de NIVO-rubriek ‘Cultuurbewakers’ te zien – heeft de vertaling van de tekst voor zijn rekening genomen. De vertaling in opdracht van Alliantie Markermeerdijken wordt gewaardeerd door de lokale bevolking. Een omstander leest het bord en zegt: ‘Dut is nàu ‘rs top. Zó zàuwe ze alles moete skrîve.’

Fotogalerij

Tip de redactie!

Gemakkelijk via mail!